XHayat | Doğal Sağlık ve Güzellik Rehberi

Çıplak Uyumanın Faydaları Nelerdir? Neden Çıplak Uyumalısın?

Sağlıklı bir uyku hayatımız için yapabileceğimiz en önemli şeylerden biridir ve bolca kaliteli uykuya ihtiyacımız vardır. Derin, dinlendirici bir uykunun…

Keten Tohumu ve Yağının Olağanüstü Sağlık Faydaları

Genel sağlık açısından keten tohumunun faydaları oldukça fazladır ve dünyanın en besleyici gıdalarından biri olarak kabul edilir. Kullanımı 5000 yıldan…

Yeterli Uykunun Önemi ve Uyku Kalitesini Arttırma Yolları

Vücudumuz yalnızca bir biyolojik saati değil, metabolik düzenden psikolojik işleyişe kadar yaşama dair aklınıza gelebilecek her şeyi düzenleyen çok çeşitli…

Sağlığınız İçin Derhal Hayatınızdan Çıkarmanız Gereken Zararlı Alışkanlıklar

Her gün, sağlığımıza fazlasıyla zarar veren çeşitli maddelerle temas kurarız. Kimi kısa vadede kimiyse uzun vadede etkisini gösterir. Bunlar evimizde…

Neden Seyahat Etmeliyiz? Seyahat Etmenin Faydaları Nelerdir?

Seyahat etmenin, yaşamınızı pek çok açıdan daha kaliteli ve daha mutlu kılabileceğini biliyor muydunuz? Yeni yerler, yeni insanlar ve farklı…

Ebeveyn&Çocuk

Ebeveyn&Çocuk

2 3.954
Çocuklarda Yüksek IQ ve Beslenme Şekli Arasındaki Bağ
Yapılan araştırmalara göre, sağlıklı beslenme yüksek zekaya sahip olmanıza yardımcı olabilirken, işlenmiş gıdalardan oluşan bir beslenme biçimi düşük IQ ‘ya…
Daha fazla oku >>
Ebeveyn&Çocuk

3 690
Çocuğunuz İçin Zararlı 3 Katkı Maddesi
Çocukluk çağındaki obezite ve diğer rahatsız edici sağlık sorunlarına sebep olan birçok gıda katkı maddesi vardır. Ebeveynlerin bilmeden, belki de bu…
Daha fazla oku >>
Ebeveyn&Çocuk

0 73
Çocukların Beyin ve Zeka Gelişimi İçin 7 Önemli Besin
Çocuklarda beslenme şeklinin beyin ve zeka gelişimi üzerinde büyük etkisi olduğunu biliyor muydunuz? Çocuklar her gün yeni şeyler öğrenir ve…
Daha fazla oku >>
Ebeveyn&Çocuk

2 169
Çocuklara Kitap Sevgisi ve Okuma Alışkanlığı Kazandırmak
Birçok ebeveynin belki de en çok istediği şeydir çocuğunun okumayı sevmesi ve bunu alışkanlık haline getirmesi. Çünkü kitap sevgisi ve okuma alışkanlığı, bir çocuğun hayatı boyunca kazanabileceği…
Daha fazla oku >>

Güzellik&Bakım

Saç Bakımı

4 131
Keratin Bakımı Nedir, Nasıl Uygulanır, Faydaları ve Zararları Nelerdir?
Güzellik endüstrisindeki şaşırtıcı gelişmeler ile saçlar için devrim niteliğinde bir işlem ortaya çıktı, Keratin tedavisi. Bu işlem ile, kıvırcık, kuru ve yıpranmış…
Daha fazla oku >>
Cilt Bakımı

0 115
Gliserinin Cilde Faydaları Nelerdir, Nasıl Kullanılır?
Gliserin kuru ve hasarlı cildi yenileyen en etkili maddelerden biridir. Glikol olarak da bilinen gliserin, hem hayvansal yağlardan hem de bitkisel…
Daha fazla oku >>
Güzellik&Bakım

1 313
Bob Saç mı, Lob Saç mı? | Hangi Saç Kesimi Sizin Tercihiniz?
Bilenler bilir, yaşadığımız dönemde eskinin küt saç modelleri büyük bir evrim geçirdi ve yeni kimliğiyle ‘bob saç modeli’ ve ‘lob…
Daha fazla oku >>

Diyet&Egzersiz

Diyet&Egzersiz

6 267
Zayıflatan Karbonat Kürleri ile Göbek Bel Basen ve Kol Yağlarından Kurtulun!
Genel olarak karbonat olarak bilinen sodyum bikarbonatın, şimdiye kadarki en sağlıklı ve çok yönlü ürünlerden biri olduğu düşünülüyor! Çeşitli tıbbi…
Daha fazla oku >>
Diyet&Egzersiz

2 301
Fit olmak fit kalmak | Fit olmak esasen bir yaşam biçimidir!
Kilo vermek yada kilonuzu korumak, istediğiniz her ne ise, bu kısa süreli diyetlerle ya da antrenman programlarıyla ne yazık ki…
Daha fazla oku >>
Diyet&Egzersiz

10 145
Yürüyüşün Faydaları Nelerdir? Yürümenin 15 Kanıtlanmış Faydası
Yürüyüş yapmak, her yaşta insanlar için mükemmel bir egzersizdir. Hem vücut hem de zihinsel sağlığınız için herhangi bir ekipmana ihtiyaç duymadan,…
Daha fazla oku >>

Faydaları Nelerdir

Faydaları Nelerdir

8 118
Maden Suyunun Faydaları Nelerdir- Maden suyu zayıflatır mı?
Maden suyu; yerin derinliklerinde oluşan, toprağın özelliklerine göre kalsiyum, sülfat, florit, bikarbonat, klorit, magnezyum, potasyum, sodyum, demir, çinko…
Daha fazla oku >>
Bitter Çikolatanın Faydaları: Bitter Çikolata Tüketmeniz İçin 10 Neden
Neden Seyahat Etmeliyiz? Seyahat Etmenin Faydaları Nelerdir?
Lavanta Yağı Nedir, Faydaları Nelerdir, Nasıl Yapılır, Nasıl Kullanılır?

Kadın Sağlığı

Kadın Sağlığı

2 214
Hamilelikte Ağız ve Diş Sağlığı Hayati Öneme Sahip!
⇒ Hamilelikte ağız ve diş sağlığı dikkat edilmesi gereken en önemli detaylardan biridir! Hamile olduğunuzu ilk öğrendiğiniz anı hatırlıyor musunuz? Haberi…
Daha fazla oku >>
Kadın Sağlığı

6 75
Menopozda Kilo Kontrolü: Menopoz Döneminde Kilo Almaktan Korunma Yolları
Bir kadının ilerleyen yaşlarında kilo almaya başlaması her zaman ciddi bir hastalık ya da probleminin işareti sayılmaz. Ancak, kilo artışı…
Daha fazla oku >>
Kadın Sağlığı

0 272
Hamileyken Fit Olmak : Hem Hamile Hem Fit Olunur mu?
Evliliğinizin meyvesi olan bebeğinizle birlikte müjdeli hamilelik haberini aldınız ve 9 ay 10 sürecek olan tatlı bekleyiş start aldı. Eh,…
Daha fazla oku >>

Anne&Bebek

Hamilelik&Anne&Bebek

0 413
Bebek Masajı İçin Zeytin Yağı Kullanmanın Faydaları ve Zararları
Bebeklere masaj yapmanın çeşitli faydalar sağladığını mutlaka duymuşsunuzdur. Bebek masajı, bebeğinizin gelişimini hızlandırmanın sağlıklı ve…
Daha fazla oku >>
Epizyotomi (Dikişli Doğum) Hakkında Merak Edilenler
Hamilelik Sürecinde Ay Ay Yapılacaklar Listesi Hazırlamak Süreci Kolaylaştırabilir!
Kolik Nedir, Belirtileri Nelerdir? Bebeğinizin Ağlama Nedeni Kolik Olabilir!

Kolik Nedir, Belirtileri Nelerdir? Bebeğinizin Ağlama Nedeni Kolik Olabilir!

Kolik Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Kolik Bebeği Sakinleştirme Yolları Saatlerce ağlayan ve yatıştırmak için tüm uğraşlarınıza, çabalarınıza direnen bir bebeğiniz…

Sağlıklı ve Zinde Olmanızı Sağlayacak 7 Keyifli Hobi

Ufkunuzu genişletmenin ve zihninizi berraklaştırarak zinde kalmanın zamanı geldi artık! Birkaç keyifli hobi ile bunu yapmak hiç de zor değil.…

Buzdolabı Kokusu Nasıl Giderilir? Koku Giderici 6 Doğal Çözüm

Zaman zaman buzdolabından yayılan nahoş kokuları muhtemelen çoğunuz hissetmiş ve bunun için buzdolabı kokusu neden olur ve buzdolabı kokusu nasıl…

Saç Ekimi Nedir? Öncesi ve Sonrası Dikkat Edilmesi Gerekenler

Saç ekimi hem erkeklere hem de kadınlara lokal anestezi altında uygulanan ve kelliğe kesin, kalıcı bir çözüm getiren cerrahi bir…

Doğru Nefes Alma Teknikleri | Nasıl Nefes Aldığınızı Test Edin

Doğru nefes alma stres seviyenizi azaltır, duygularınızı ve zihninizi geliştirir, konsantrasyonunuzu ve hastalıklara karşı direncinizi arttırır. Kötü solunum ise panik…

Mide Yanmasına İyi Gelen Bitki Çayları

Konuk yazarımızdan, hassas midesi olanlar için mide yanmasına iyi gelen en etkili bitki çayları. Mide yanması veya mide ekşimesi birçok…

Sahur ve İftar Vakitlerinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Ramazan ayı boyunca tutulan oruç sebebi ile beslenme alışkanlıklarımızda değişiklikler olacaktır. Sıvı tüketimini uzun süre yapamayacağımız için sahur ve iftar…

Oje Kurutma Süresini Hızlandırmanın 7 Kolay Yolu

Tırnaklarınızı rengarenk ojelerle süslemeyi seviyor, ancak ojenin kurumasını beklemekten hoşlanmıyorsanız, bu ipuçları tam size göre. Oje kurutma işlemini hızlandırmanıza yardımcı…