Kişisel Gelişim

DİKKAT: IQ Nasıl Arttırılır? IQ Yükseltme Yolları

Yapılan araştırmalara göre, sağlıklı beslenmenin IQ yükseltme ve yüksek zekaya sahip olmada oldukça etkili olduğu, işlenmiş gıdalardan oluşan sağlıksız bir…

Devamını Oku »

Meditasyon Nedir, Faydaları Nelerdir, Nasıl Yapılır?

Meditasyon yoluyla eğitilen farkındalık, stresi, endişeyi, odaklanma eksikliğini yönetmek ve genel zihinsel sağlığı iyileştirmek için etkili bir araçtır. Meditasyon sırasında…

Devamını Oku »

Konsantrasyonu Arttırmak İçin 6 Doğal Çözüm

Beyin sisi olarak da bilinen zayıf konsantrasyon zaman zaman hepimizi etkiler. Ancak konsantrasyonu arttırmaya yardımcı doğal çözümler sayesinde bunun üstesinden gelebilirsiniz. Bu…

Devamını Oku »

Depresyon Nedir? Depresyondan Kurtulma Yolları Nelerdir?

Mutlu değilseniz, sürekli huzursuz, uyuşmuş, boş ve umutsuz hissediyorsanız hayatınızda bir şeylerin değişmesi gerekiyor olabilir. Böyle durumlarda ilk akla gelen…

Devamını Oku »

Johari Penceresi Nedir, Nasıl Uygulanır, Ne İşe Yarar?

Bireyler arasında öz farkındalığı ve kişisel gelişimi geliştirmek önemlidir. ‘Johari Penceresi‘, bir gruptaki üyeler arasında iletişimi anlama ve geliştirme görevini gerçekleştirmek…

Devamını Oku »

Fobi Nedir – Fobiler “İrrasyonel Korkular” ve Tedavi Yöntemleri

Bir kaygı bozukluğu türü olan fobi, kişinin belli durumlar, nesneler, canlı ya da cansız varlıklar ve ortamlara karşı kapıldığı ileri…

Devamını Oku »

İmposter Sendromu (Sahtekarlık Sendromu) Nedir?

William Somerville, okul hayatı boyunca başarılı bir öğrenci oldu. Bu başarısını göstermek için lise ve üniversitede sınavların gelmesini iple çekerdi.…

Devamını Oku »

Stresle Başa Çıkma Yolları- Stres Yönetimi İçin 10 Tavsiye

İnsan sağlığını tehdit eden bir salgına dönüşen stres, sağlıklı yaşam için mutlaka üstesinden gelinmesi gereken bir problemdir. Peki stresle başa…

Devamını Oku »

Kötü Alışkanlıklardan Kurtulmak İçin 7 Temel Adım

Alışkanlıklar beynimizin enerji tasarrufu yapmasına ve önemli detaylara odaklanmasına yardımcı olur. Ancak, eğer beyne yanlış ya da kötü alışkanlıklar yüklenirse,…

Devamını Oku »

Üretkenliğinizi Arttırmak İçin 4 Pratik Yöntem

Konuk yazarımızdan, Verimliliğinizi ve Üretkenliğinizi Arttırmak için bazı ipuçları… Siz de sitemizde konuk yazar olmak isterseniz şuradaki yazıyı okuduktan sonra…

Devamını Oku »
Başa dön tuşu