Sağlık

Üzerlik Otu (Nazar Otu) Faydaları Nelerdir, Nasıl Kullanılır?

Halk arasında nazar otu olarak bilinen üzerlik otu, şaman inancına göre büyü ve nazardan korunmak amacıyla kullanılırdı. Nazar Otu Nazardan Koruyor mu? Rivayete göre üzerlik tohumu olarak adlandırılan nazar otu yapılan…

Daha fazla oku >>

Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir – Neden Düzenli Olarak Tüketilmeli

Yeşil çay, okside edilmemiş yapraklardan elde edilir ve en az işlenmiş çay türlerinden biridir. Bu nedenle  yüksek oranda antioksidan ve faydalı polifenoller içerir. Sudan sonra dünyanın en çok tüketilen içeceği çaydır. Dünya…

Daha fazla oku >>

Aralıklı Oruç (İntermittent Fasting) Nedir, Nasıl Uygulanır, Faydaları Nelerdir?

Kaliteli ve uzun bir ömrü hedefleyen aralıklı oruç (Intermittent Fasting) yöntemi, özellikle kronik hastalık riskini önleme, metabolik rahatsızlıkları ve obezite sorununu çözme niteliğine sahip en önemli diyet ve beslenme alışkanlığı modelidir. Sağlıklı beslenme…

Daha fazla oku >>

Sülfit Alerjisi Nedir? Sülfit Alerjisine Yol Açan Gıdalar Nelerdir?

Sülfit, gıda endüstrisinde gıdaların oksidasyonunu ve bozulmasını önlemek, lezzet korumak, bakteri gelişimini önlemek ve gıda renklerini ağartmak için kullanılır. Sülfitler, sülfit oksidaz enzimi tarafından metabolize edilir. Bununla birlikte, Amerikan Alerji Akademisi, Astım ve…

Daha fazla oku >>

Yürüyüşün Faydaları Nelerdir? Yürümenin 15 Kanıtlanmış Faydası

Yürüyüş yapmak, her yaşta insanlar için mükemmel bir egzersizdir. Hem vücut hem de zihinsel sağlığınız için herhangi bir ekipmana ihtiyaç duymadan, hemen hemen her yerde yürüyebilirsiniz. Yazımızda yürüyüşün faydaları nelerdir sorusunun…

Daha fazla oku >>

Sınav Stresinden Kurtulmak İçin Bu İpuçlarını Takip Edin!

Sınav stresi genellikle notlarınızı etkiliyor mu? Cevabınız “Evet” ise, doğru yerdesiniz. Bu makalede, sınav stresinden kurtulmak için, bilimsel olarak kanıtlanmış ipuçlarını bulabilirsiniz. Bu ipuçlarını düzenli olarak uyguladığınız takdirde daha mutlu,…

Daha fazla oku >>

Kegel Egzersizleri ile Kısa Sürede İdrar Kaçırma Sorunundan Kurtul!

Kadınlar İçin Kegel Egzersizleri :  Kegel egzersizleri, idrar kaçırma ve diğer pelvik taban problemlerini önlemek veya kontrol altında tutmak için uygulanan en önemli yöntemdir. Bu makale ile, Kegel egzersizleri nedir, nasıl…

Daha fazla oku >>

Adet Sancısı İçin En Etkili Doğal Tedaviler

Adet (regl) görme, sağlıklı her kadının yaşamının doğal bir parçasıdır ve aylık periyotlar şeklinde tekrarlar. Bu periyot esnasında yaşanan adet sancısı veya dismenore sık görülen bir durumdur ve yoğunluğu kadından kadına…

Daha fazla oku >>

Hafızayı Güçlendirmek İçin En Faydalı Besinler ve Şifalı Bitkiler

Son zamanlarda unutkan mı hissediyorsunuz? Bir şeyi almak için bir odaya girip, yalnızca ihtiyacınız olan şeyi unutarak çıktığınız oldu mu hiç? Ya da çocuklarınızın adlarını karıştırdığınız? Bu durum artarak devam…

Daha fazla oku >>

Sıcak ve Soğuk Duşun Faydaları: Sıcak Duş mu, Soğuk Duş mu?

Sıcak ve Soğuk Duşun Faydaları Duşa girdiğimizde normalde yaptığımız ilk şey sıcaklığı ayarlamaktır. Çoğumuz güzel, sıcak bir duşun tadını çıkarırken, kimimiz de soğuk bir duş gibisinin olmadığını düşünürüz. Vücudumuz için hem…

Daha fazla oku >>
Başa dön tuşu
Kapalı