Beslenme&Tarifler

Antioksidan Nedir? Antioksidan İçeren Besinler ve Faydaları

Antioksidanlar bir nevi sağlıklı yaşam ve sağlıklı yaşlanmanın anahtarıdır. Antioksidanlar, vücudunuzun doğal olarak ürettiği bileşenlerdir, bununla birlikte, bazı gıdalar aracılığıyla da vücudumuza antioksidan yükleyebiliriz. Peki antioksidan nedir, antioksidan içeren besinler…

Daha fazla oku >>

Magnezyum Eksikliğine Ne İyi Gelir? Magnezyum Deposu Besinler Listesi

Magnezyumun vücudumuzun neredeyse her işlevi ve her dokunun sağlığı için gerekli bir mineraldir. Bu mineralin en önemli faydaları arasında bağışıklığı güçlendirmesi, kalp sağlığını desteklemesi, kemikleri güçlendirmesi, kan basıncının dengelenmesi ve…

Daha fazla oku >>
Reklam

Demir İçeren Besinler Listesi: Demir Eksikliği İçin En Etkili 9 Kaynak

Demir vücutta çeşitli işlevleri yerine getiren önemli minerallerden biridir, ancak asıl amacı oksijeni vücuda taşımak ve kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna yardımcı olmaktır. Vücut bu önemli minerali kendi üretemediğinden dışarıdan besinlerle…

Daha fazla oku >>

Balık Yağı : Balık Yağının Kanıtlanmış Mucizevi Faydaları

Balık yağı tüm dünyada oldukça popülerdir ve en çok tüketilen besin ve besin takviyeleri arasındadır. Sağlık için çok önemli olan balık yağı, Omega 3 yağ asitleri açısından oldukça zengindir. Yeterli…

Daha fazla oku >>

Kantaron Yağının Faydaları ve Kullanımı/Evde Kantaron Yağı Yapımı

Kantaron Yağının Faydaları Kantaron yağı damar büzücü etkisi ile kanamayı kısa sürede durdurma özelliğine sahiptir. İç ve dış varislerin tedavisinde etkilidir. Yanık ve yaraların sebep olduğu ağrı ve sızıları hızlı…

Daha fazla oku >>

Kilo Vermek İçin Tarçın ve Bal Kürleri- Nasıl Kullanılır, Faydaları Nelerdir?

Fazla kilo ve vücut yağlarından kurtulmaya ihtiyacınız varsa, tarçın ve bal karışımı deneyebilirsiniz. Bunu denemekle kaybedeceğiniz tek şey vücudunuzdaki fazla yağlar olacak. Bonus olarak ise enerjiniz yükselecek ve genel olarak…

Daha fazla oku >>
Reklam

Hastalıklara Yol Açabilecek Sağlıklı Gıdalar!

Her zaman sağlıklı ve doğal gıdalar tüketmek en doğru seçimdir, ancak uzmanlara göre dikkatli bir şekilde tüketilmeyen her besin hastalık riski taşır; çok sağlıklı olsa bile. Özellikle son zamanlarda “organik”…

Daha fazla oku >>

Vejetaryen Beslenme İle İlgili Yanlış Bilinen Gerçekler

Vejetaryen beslenme ile ilgili ortalıkta dolaşan mitler oldukça fazladır. Hatta bu mitler çoğu vejetaryen tarafından bile belki yeterince anlaşılmayan ve hatta bu yanlış bilgiler doğrultusunda beslenme rutinlerinde gereksiz değişiklikler yapıp…

Daha fazla oku >>

Sağlıklı, Lezzetli ve Kilo Vermeye Yardımcı Detoks Smoothie Tarifleri

Kilo vermek için diyetinize smoothie ekleyecekseniz, bunu mutlaka enerjinizi arttıracak ve sizi tok tutacak gıdalarla hazırlamalısınız. Özel lezzet, düşük kalori ve besin değeri yüksek olan detoks smoothie, vücudu toksinlerden arındırmanın…

Daha fazla oku >>

Metabolizmayı Hızlandıran Meyveler

Kilo almanın ve fazla kilolardan bir türlü kurtulamamanın en önemli nedenlerinden biri de metabolizmanın yavaş çalışmasıdır. Hal böyle olunca herkesin önce kendisine, sonra da arama motorlarına sorduğu klasik bir soru…

Daha fazla oku >>
Başa dön tuşu
Kapalı