Infrared Lamba (Kızılötesi Isı Lambası) Faydaları ve Kullanımı

Infrared lamba ile uygulanan kırmızı ışık terapisi, çeşitli sağlık sorunlarının yanı sıra cilt kırışıklıkları, yaralar, lekeler ve diğer cilt problemlerini tedavi etmek için kızıl düşük seviye dalga boylarını kullanan tartışmalı bir terapötik tekniktir.

İlk kez 90’lı yılların başında, uzayda bitki yetiştirebilmek için kullanılan Infrared lamba yönteminin fotosentezi ve bitki hücrelerinin büyümesini desteklediği görüldü. Sonraki yıllarda kırmızı ışık terapisinin tıpta da kullanılıp kullanılmayacağı üzerine yüzlerce çalışma yapıldı. Kırmızı ışık tedavisinin faydaları genel olarak tartışmalı olsa da, araştırmaların birçoğu umut vadedici sonuçlar vermiştir. Bilim adamları, kızılötesi ışığın vücuttaki hücrelere ve dokulara  nüfuz edebileceğini ve ısıtılarak uyarılabileceklerini keşfettiler. Son yıllarda popülerlik kazanan kızılötesi saunaların temeli de buna dayanır.

Kırmızı ışık tedavisi nasıl çalışır? Vücuttaki her hücrenin içinde hücre için enerji sağlayan mitokondriler bulunur. Mitokondri hücrelere adenosin trifosfat yani enerji sağlayan güç kaynağıdır. Kızıl ışık ile mitokondrinin işlevi artırılarak daha fazla adenosin trifosfat üretilebilir. Bu sayede daha fazla enerji sağlanır ve hücreler daha verimli çalışarak kendi kendini yenileyebilir, hasarları onarabilir.

Kırmızı ışık tedavisi için kullanılan diğer isimler şunlardır:

• Düşük-Orta-Güçlü seviyeli ışık tedavisi
• Fotobiyomodülasyon
• Kızılötesi lazer tedavisi
• Fotonik uyarım
• Soğuk lazer tedavisi

Kırmızı Işık Tedavisi-Infrared Lamba Faydaları

Infrared lamba faydaları için daha çok klinik çalışma ve kanıta ihtiyaç vardır, ancak şimdiye kadar yapılan incelemeler kızılötesi tedavisinin aşağıdaki faydalara sahip olabileceğini gösteriyor:

• Yaraları iyileştirir, yara izlerini giderir
• Karpal tünel sendromunun tedavisine yardım eder
• Egzama ve Sedef gibi cilt hastalıklarına iyi gelir
• Diyabetik yaraların iyileşmesine yardımcı olur
• Kemoterapinin yan etkilerini hafifletir
• Güneşin ciltte yarattığı hasarı onarır
• Kemik ve eklem sağlığını destekler
• Ağrı kesici etkisi vardır (kas ağrısı, eklem ağrısı, omurga ağrısı vs.)
• Kan dolaşımını uyarır
• Vücuttaki iltihabı azaltır
• Saç dökülmesini önler, saçların daha hızı uzamasını sağlar
• Yaşlanma belirtileri ve kırışıklıkları azaltır
• Akne, döküntü, yanık tedavisine yardımcı olur
• Siyatik ağrılarını giderir
• Kronik yorgunluk için kullanılabilir
• Kilo vermeye yardımcı olabilir
• Kolojen arttırır ve cilt tonunu dengeler.

Infrared Isı Lambası Nasıl Kullanılır?

Kızılötesi ısı lambası, doktorunuzla görüşüp fikir aldıktan sonra evde gönül rahatlığıyla kullanılabilir. Isı lambasının kullanımı oldukça kolaydır ve faydaları göz önünde bulundurulunca maliyeti de düşüktür. Yapmanız gereken ise, 250 watt’lık bir kızılötesi ısı lambası almak ve sorunlu bölgelere tutmaktır.

• Lambayı rahatça kullanabilmek için bir yere sabitleyin.
• Gözlerinizin zarar görmemesi için koruyucu gözlük kullanın.
• Isı lambası ile aranızda 20-25 cm mesafe olsun.
• Isı lambasını tuttuğunuz bölgenin dayanabileceğiniz kadar ısınmasına izin verin ve ara ara vücudunuzu hafifçe hareket ettirin.
• Her seans için 15-20 dakika yeterlidir ve günde en fazla 3 defa uygulayın.
• Yüzünüz için kullanacaksanız seanslar 5-6 dakika sürmeli ve günde sadece 1 kez yapılmalıdır.
• Baş ağrısı gibi problemler için kullanacaksanız, lambayı başınızın üzerinde kesinlikle 10 dakikadan fazla tutmayın.
• Seanslar sırasında uyuya kalmak ısı lambasına fazla maruz kalmanıza neden olabilir. Bundan kaçınmak için alarm kurmayı unutmayın.

Ayrıca okuyun⇓

• Himalaya Tuzu Lambası Nedir, Faydaları Nelerdir?
• Kriyoterapi (Cryotherapy) Nedir, Nasıl Uygulanır, Faydaları ve Riskleri Nelerdir?

Kaynaklar⇓

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5523874/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5000419/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=LLLT+OR+Low+level+laser+therapy+OR+Photobiomodulation+AND+circulation