Kilo Vermek İçin Tarçın ve Bal Kürleri- Nasıl Kullanılır, Faydaları Nelerdir?

Fazla kilo ve vücut yağlarından kurtulmaya ihtiyacınız varsa, tarçın ve bal karışımı deneyebilirsiniz. Bunu denemekle kaybedeceğiniz tek şey vücudunuzdaki fazla yağlar olacak. Bonus olarak ise enerjiniz yükselecek ve genel olarak daha sağlıklı hissedeceksiniz. İşte tarçın ve bal kürü tarifleri

Tarçın ve Bal ile Zayıflama

Bugünün en popüler kilo verme trendlerinden biri bal ve tarçın ile hazırlanan kürlerdir. Peki tarçın ve bal karışımı gerçekten zayıflatır mı? Bu konu ile ilgili yapılan çalışmalar henüz kısıtlı olsa da şimdiye kadar ortaya çıkan sonuçlar, tarçın ve balın iştahı bastıran hormonları aktive edebileceğini ve kilo alımını önleyebileceğini göstermiştir.

Bal gibi, tarçın da birçok tıbbi özelliğe sahiptir. Antimikrobiyal ve antiparaziter özelliklere sahip olan tarçın, metabolizmayı hızlandırır, insülin fonksiyonlarını düzenler, kan basıncını dengeler, kolesterolü düşürür, tokluk ve doygunluk hissi vererek aşırı yeme isteğini önler.

Bu mucize iki besin karışımının genel olarak faydaları şunlardır:

  • Yağ yakımını hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur
  • Toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar.
  • Sindirimi arttırır
  • Tokluk hissi verir ve açlığı bastırır
  • Vücudun daha alkali olmasını sağlar
  • Metabolizmanın yağ ve karbonhidratı parçalanmasına yardımcı olur
  • Düşük kalorili olduğundan diyet için en ideal karışımlardandır.

Zayıflatan Tarçın ve Bal Tarifleri

Bu tarifleri hazırlamak oldukça basit ve zahmetsizdir. En etkili sonuçlar için düzenli olarak tüketmeyi unutmayın.

1. Tarçın bal ve limonlu su

  • Bir çay kaşığı toz tarçın
  • Bir tatlı kaşığı organik bal
  • Yarım limonun suyu
  • Bir bardak sıcak su

Hazırlanışı: Önce limon suyunu ve balı karıştırın ardından tarçın ekleyin. Karışım homojen kıvama gelene kadar biraz daha karıştırın. Ardından karıştırmaya devam ederken sıcak su ekleyin. Karışım artık hazır.

2. Ballı kabuk tarçın çayı

  • 1/2 su bardağı su
  • 1 tarçın çubuğu
  • 1 çorba kaşığı bal

Hazırlanışı: Suyu bir demlikte kaynatın ve kaynar suya tarçın çubuğunu atıp 15 dakika demlenmeye bırakın. Ardından tarçın çayını fincana süzüp bal ekleyerek tüketin.

3. Tarçınlı ve ballı yeşil çay

  • 1 su bardağı su
  • 1 çay kaşığı toz tarçın
  • 1 çay kaşığı bal
  • 2 çay kaşığı yeşil çay

Hazırlanışı: Suyu kaynatın ve içerisine yeşil çay ilave edip 5 dakika demlemeye bırakın. Büyük bir fincanda tarçın ve balı iyice karıştırıp demlenen yeşil çayı süzerek bu karışıma katın. İyice karıştırdıktan sonra için.

Tarçın-Bal Kürleri Ne Zaman Tüketilmelidir?

Tarçın ve ballı karışımların etkisini arttırmak için tüketebileceğiniz 4 durum vardır:

  • Sabah- kahvaltıdan yarım saat önce tüketin. Bu sayede metabolizmanız ve sindirim sisteminiz canır, ayrıca gün içerisinde daha enerjik hissedersiniz.
  • Öğün aralarında- Tarçın ve bal kombinasyonu ile öğünler arasında abur cubur tüketmenizi önler ve gereksiz kalorilerden kaçınmanıza yardımcı olur.
  • Egzersiz öncesi- Baldaki doğal şeker, egzersiz yaparken enerjinizin artırmasına yardımcı olur. Tarçınla birlikte daha hızlı yağ yakmanızı ve egzersizlerinizin verimini arttırır.
  • Yatmadan önce- Gece boyunca oluşabilecek açlık hissini önlemek ve aşırı kiloya neden olabilecek gece yemelerinden kaçınmak için bu kürleri uyumadan önce tüketebilirsiniz. Bu sayede daha iyi ve kaliteli bir gece uykusu çekeceğinize de emin olabilirsiniz.

Bal ve Tarçın Karışımının Yan Etkileri

  • Yaygın olarak kullanılan 2 tür tarçın vardır; Seylan ve Kasia (Cassia). Hem kürlerinizde hem de genel olarak tüketirken Seylan tarçın kullanmanızı öneririz. Ülkemizde de bolca bulunan Kasia tarçın ne yazık ki, uzun süreli kullanım sonucunda karaciğer ve böbreklere zarar veren yüksek oranda “kumarin” içerir. Bu nedenle sık sık tarçın tüketiyorsanız, tercihinizi Seylan tarçından yana kullanmalısınız.
  • Tarçın dahil kumarin içeren gıdalar aspirinle birlikte alındığında ölümcül olabilir.
  • Erken doğum riski yaratabileceğinden dolayı hamilelerin tarçın tüketmeleri önerilmez.
  • Fazla tüketildiğinde çarpıntıya neden olabilir. Bu yüzden kalp hastalarının da tarçından kaçınması önerilir.
  • Bal ve suyla karıştırmadan tarçın tozu yutmak boğulma, akciğer enfeksiyonu ve hatta ölüme bile neden olabilir. Bu yüzden tüketirken dikkatli olun.
  • Menopoz dönemindeyseniz tarçın tüketiminizi sınırlamalısınız. Çünkü tarçın vücut ısınızı yükseltecektir.

Tarçın ve bal kürü 2 hafta kadar tüketildiğinde zayıflama etkisi göstermeye başlar. Bu kürleri uygularken bol meyve ve sebze tüketin, su için ve mutlaka egzersiz yapın. Bu şekilde hedefinize çok daha hızlı ulaşabilirsiniz. Tarçın seçimini Seylan tarçından yana kullanın ve genel olarak uzun süre tarçın boyunca çok fazla tarçın tüketmekten kaçının.

Daha önce tarçın-bal kürleri denediniz mi? Deneyimlerinizi aşağıdaki yorum kısmından bizimle paylaşmayı unutmayın.

Ayrıca okuyun: Sağlıklı, Lezzetli ve Kilo Vermeye Yardımcı Detoks Smoothie Tarifleri

Yazıyı Paylaşmayı Unutma!
BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR!

12 Yorum

  1. Tarçını her zaman kullanırım.Faydasını da görürüm. Vücutta şekeri dengelemesi en önemli etkisi. Hatta siyah çay içerken içerisine ufak bir parça atarım çayın tadı daha güzel oluyor öyle. Teşekkürler verdiğiniz bilgiler için.

  2. Tarçini çok severim ve tatli istegini de bastirdigi için hep kullanirim. Bu zayiflatici kürler de çok faydali not aldim 🙂

    1. Hem tatlı isteğini hem de iştahı bastırma özeliği gerçekten harika. Tarçın-bal kürlerini öneririm. Makul ölçüde tüketirseniz, mutlaka faydasını görürsünüz.
      Sevgiler 🙂

  3. tarçın ve bal kürünün zayıflattığını bizzat biliyorum ve uyguladığımda olumlu sonuçlar alıyorum. ancak burada önemli olan nokta balın kalitesi olması 🙂 arı ürünleri arasında yaygın bir şekilde tüketilen bal kaliteli ve gerçek olduğu takdirde vermiş olduğunuz tariflere uygun kürleri hazırladığımızda sağlıklı bir yaşam bizleri bekliyor. paylaşım için teşekkürler

    1. Kesinlikle haklısınız, kullanılacak bal ve elbette diğer ürünlerin kaliteli olması çok önemli. Değerli katkınız için ben teşekkür ederim.
      Saygılarımla.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu
Kapalı