Karbonat herhangi bir ciddi yan etkisi olmaksızın kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilecek doğal bir maddedir. Bu yazıda, fazla kilolardan kurtulmak isteyenler için etkili zayıflatan karbonat kürleri ve uygulama yöntemlerinden bahsedeceğiz…
Genel olarak karbonat olarak bilinen sodyum bikarbonatın, şimdiye kadarki en sağlıklı ve çok yönlü ürünlerden biri olduğu düşünülüyor! Çeşitli tıbbi özelliklerinden dolayı yiyeceklerde ve kozmetik ürünlerde doğal bir ilaç olarak kullanılan karbonat ile zayıflamak da mümkün. Evet doğru okudunuz! Evde hazırlayacağınız zayıflatan karbonat kürleri ile kısa sürede fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz!
Karbonat ve Karbonatlı Suyun Faydaları
- Hızlı ve sağlıklı bir şekilde zayıflamaya yardımcı olur
- Vücudun alkali asidik dengesini sağlar
- İltihabı azaltır
- Enerji verir
- Doğal deodorant olarak kullanılabilir
- Mide ekşimesine iyi gelir
- Doğal diş beyazlatıcı olarak kullanılabilir
- Güneş yanığı ve cilt kaşıntısına iyi gelir
- Kansere karşı koruyucudur ve sağlıklı hücrelere zarar vermeden kanserli hücrelerle mücadele eder
- Stresi azaltır
- Kan basıncını dengeler
- Vücudun pH değerini düzenler.
Karbonatın Kilo Vermeye Etkisi
Karbonat zayıflatır mı diye merak ediyorsanız, karbonatın bu anlamda nasıl çalıştığına dair şu listeye göz atın:
📌 Vücut pH seviyeleri, kilo kaybını etkileyen önemli bir faktördür. pH ölçeği, bir maddenin asidik veya bazik düzeyini ölçen bir araçtır ve vücudun ideal pH seviyesi hafif alkali bir değerde bulunur (7,35-7,45). Vücut pH seviyesi aşırı asidik olduğunda, bu durum iltihap oluşturabilir ve bu da kilo kaybını engelleyebilir. Karbonat, bir alkali madde olarak, vücut pH seviyesini yükseltme kapasitesine sahiptir ve bu sayede vücudu daha alkali hale getirebilir. Böylece vücuttaki inflamason azalır ve daha hızlı kilo verebilirsiniz.
📌 Karbonat aynı zamanda mide asidini etkili bir şekilde nötralize ederek mide yanması ve asit reflüsünün oluşturduğu rahatsızlıkları hafifletebilir. Sağlıklı bir sindirim sistemi, kilo kontrolü ve genel sağlık açısından kritik bir role sahiptir, ve karbonat bu önemli süreci etkili bir şekilde destekleyebilir.
📌 Karbonatın, glukagon adı verilen hormonun üretimini arttırdığına dair bulgular elde edilmiştir. Glukagon, kan şekerinin düzenlenmesinden sorumlu bir hormon olarak önemli bir rol oynamaktadır ve aynı zamanda vücudun metabolizma hızını artırarak kilo kaybına katkı sağlayabilir.
📌 Uluslararası Spor Beslenme Derneği Dergisi‘nde yayımlanan bir araştırma, egzersiz öncesi karbonat tüketiminin sporcuların performansını artırdığını ve aynı zamanda yorgunluklarını önemli ölçüde azalttığını belirtiyor. Öte yandan, Journal of Medicinal Food dergisinde yer alan bir başka çalışma, karbonat tüketiminin aşırı kilolu bireyler için vücut yağ yüzdesini düşürmede etkili olduğunu gösteriyor.
Zayıflatan Karbonat Kürleri
İşte uygulayabileceğiniz bazı zayıflatan karbonat kürleri:
1. Limonlu Karbonatlı Su
- 2 yemek kaşığı limon suyu (taze sıkılmış)
- Yarım çay kaşığı karbonat
- 1 su bardağı su
Tüm malzemeleri 2 dakika boyunca çırpın ve günlük olarak kahvaltıdan önce için. En iyi sonuçlar için gün içerisinde bol bol taze sebze ve meyve yiyin, ayrıca günde en az 2 litre su içtiğinizden emin olun. Bu sayede zayıflama hedefinize çok daha hızlı ve sağlıklı bir şekilde ulaşabilirsiniz.
2. Karbonat ve Elma sirkesi
- 1 bardak su
- yarım çay kaşığı karbonat
- 1 yemek kaşığı elma sirkesi
Malzemeleri iyice karıştırın ve her sabah aç karnına bu suyu için. Zayıflatan karbonat kürleri arasında en popüleri olan bu kürü düzenli olarak tükettiğinizde yaklaşık 1 ay içinde sonuçları görmeye başlarsınız.
3. Karbonat ve Meyveler
- Yarım çay kaşığı karbonat
- Birkaç taze nane yaprağı
- 5-6 adet çilek
- 1 adet limon (sıkılmış)
- 2 su bardağı su
Yapılışı: Tüm malzemeyi pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar blenderla iyice karıştırın ve kahvaltı yapmadan önce bu karışımı tüketin.
4. Karbonat ve Greyfurt
- Yarım bardak su
- Bir çay kaşığı karbonat
- Yarım bardak taze sıkılmış greyfurt suyu
Malzemeleri iyice karıştırın ve kahvaltıdan en az 20 dakika önce bu karışımı tüketin. Zayıflatan karbonat kürleri olarak bilinen bu doğal içecekler hem sağlığınıza büyük faydalar sağlayacak hem de kısa sürede hedeflediğiniz kiloya ulaşmanıza yardımcı olacak.
Karbonat kilo verme programınıza olumlu bir katkı sağlayabilir, ancak bunu mucize bir çözüm olarak görmemeliyiz. Gerçekten etkili bir kilo verme yolculuğunun temel anahtarı, sağlıklı bir yaşam tarzıdır; her zaman dengeli beslenmeye, düzenli egzersize ve iyi bir uyku düzenine öncelik vermek gerekir.
Kaynaklar:▼
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22941193/
- https://iffgd.org/manage-your-health/diet-and-treatments/antacids/
