Yağ Yakmaya ve Zayıflamaya Yardımcı Bitki Çayları

Kilo kontrolü sağlayan, metabolizmayı hızlandıran ve zayıflamaya yardımcı bitki çayları hakkında bilgi vermeden önce şunu belirmekte fayda var; İnternette sık sık karşılaştığımız ve zayıflama çayı olduğu söylenen ürünler (bazılarının içeriği bitkisel olabilir ama çoğu kimyasal maddeler içermektedir) söylenildiği gibi her hafta 5-10 kilo vermenizi sağlayan mucizevi ürünler değil. Varsayalım ki öyle, yine de her ne olursa olsun bu şekilde kilo vermek kesinlikle sağlıklı değil ve kullanmayı bıraktığınız anda kaybettiğiniz kiloları fazlasıyla geri alma riski oldukça yüksek.

Aynı şekilde, doğal ve katkısız bitkileri de hızlı kilo vermek için değil, yaptığınız egzersiz ve diyetin etkisini artırmak ve kilo verme hedefinize sağlıklı bir şekilde kavuşmak için tüketmelisiniz.

Peki bu bitkiler size nasıl yardımcı olur? 

Örneğin egzersize başlamadan önce içeceğiniz bazı bitki çayları vücutta biriken ödemin atılmasını sağlayarak daha etkili bir şekilde kilo vermenize yardımcı olur. Kısaca sadece bitki çayı ile kilo vermek zor ama düzenli bir egzersiz ve diyet programına eşilik edecek çaylarla işiniz çok daha kolay hale gelecektir.

Zayıflamaya Yardımcı Bitki Çayları

Piyasada, ambalajlanmış çeşitli bitki çayları bulunsa da burada herhangi bir markadan bahsetmeyeceğiz zira bu ürünlerin içeriklerinden tam olarak emin olamayız. Bunun yerine tüm dünyada yararları kanıtlanan ve uzmanlar tarafından tavsiye edilen bitki çaylarından bahsedeceğiz. Muhtemelen bunları bilen ve kullananlarınız da vardır.

Bilmeyenler için ise işte zayıflamaya yardımcı bitki çayları:

  • Oolong çayı
  • Yeşilçay
  • Mate çayı
  • Nane çayı
  • Kuş otu çayı
  • Zencefil çayı
  • Maydanoz çayı

1. Oolong Çayı

Yeşil ve siyah çay gibi “camellia sinesis” bitkisinin yaprakları kullanılarak elde edilen oolong çayının metabolizma hızını arttırdığı ve yağ yakımını hızlandırdığı biliniyor. Siyah ve yeşil çaydan farklı bir fermantasyon işlemi geçiren oolong çayı, yarı fermente edilerek kullanıma hazır hale geliyor. Özellikle yemeklerden sonra içildiğinde sindirimi kolaylaştırıcı etkiye sahiptir. [Oolong Çayı Nedir, Faydaları Nelerdir, Nelere İyi Gelir, Nasıl Yapılır? ]

2. Yeşil Çay

Bitkisel çaylar arasında en popüler olanı yeşil çaydır. Yeşilçay doğal zayıflatıcı bitkiler arasında yer alır. Uzmanların yaptığı açıklamalara göre yeşil çayın zayıflatma etkisi metabolizmayı hızlandırmasından kaynaklanmaktadır. Ayrıca kafein içermesi de enerjinizin artmasını sağlar.

Yalnız kafein içeriği sebebiyle yeşil çayı gece içmek uyku problemlerine neden olabilir. Yeşil çay konusunda dikkat etmeniz gereken noktalardan bir tanesi de sütlü veya şekerli içildiğinde yağ yakma özelliğini kaybetmesidir. Bunların yerine limon suyu katarak tüketmeniz etkisini arttıracaktır.

[Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir – Neden Düzenli Olarak Tüketilmeli ]

3. Mate Çayı

Piyasada zayıflama çayı olarak satılan bitkisel karışımlarda sık sık karşımıza çıkan  mate bitkisi hem metabolizmayı hızlandırıyor hemde kabızlığa iyi geliyor. Yeşilçay gibi mate çayının da kafein oranı yüksektir. Bu nedenle uyumadan önce içmemenizi öneririz. Mate çayı fazla tüketildiğinde mide bulantısı ve çarpıntı gibi yan etkiler gösterebilir. Günde 2 fincandan fazla tüketmemeye dikkat edin.

4. Nane Çayı

Nane çayının zayıflamaya direkt olarak bir etkisi olmasa da gaz önleyici ve şişkinliği giderici özelliğinden dolayı diyet yapanlar gönül rahatlığıyla bu çayı tüketebilirler. Nane çayının mide bulantısına, baş ağrısına, ishale ve adet sancılarına iyi gelmesi gibi pek çok faydası vardır.

[Nane Çayının Faydaları: Nane Çayı İçmeniz İçin 12 Harika Neden ]

5. Kuş Otu Çayı

Kuş otu çayı zayıflatan bitki çayları arasındadır, ancak bu bitkiyle ilgili araştırmalar henüz bu durumu tam olarak kanıtlayacak verilere sahip değildir. Genel olarak kanın temizlenmesine yardımcı olan kuş otu çayı, harici kullanımlarda ciltteki kızarıklık ve tahrişlere iyi gelir ve iltihaplı yaraları iyileştirici özelliklere sahiptir. Bu bitkiyi çay olarak tüketmekten hoşlanmıyorsanız, salatalara katarak da tüketebilirsiniz.

6. Zencefil Çayı

Zayıflamak istiyorum diyenlere önerebileceğimiz diğer bir bitki çayı ise zencefil çayıdır. Metabolizmayı hızlandırma, kan şekerini dengeleme ve tokluk hissi verme özelliğinden dolayı kilo verme programınıza rahatlıkla dahil edebilirsiniz.

[Zencefil Çayının Faydaları Nelerdir? Her Gün Zencefil Çayı Tüketmeniz İçin 8 Neden]

7. Maydanoz Çayı

Diyet uygulayanların listesinde sık sık karşılaştığımız ve diyetin ilk haftalarında içilmesi tavsiye edilen maydanoz çayının direkt olarak kilo verdiren bitki olduğunu söyleyemesek de vücutta biriken fazla suyun (ödem) atılmasına yardımcı olan hatta bu konuda en etkili bitkilerden biri olduğunu rahatlıkla söyleyebiliriz.

Ayrıca okuyun: Yağ Yakıcı İçecekler: Zayıflamaya Yardımcı En Etkili Yağ Yakan İçecekler

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR!

10 Yorum

  1. Bitki çayı zayıflatmaz ama zayıflamaya yardımcı olur. Çok değişik bitki çaylarını da anlatmışsın, oolong ve kuş otu çayı pek duyulmuş değil, inceledim onları da. Teşekkürler.

  2. Ne varsa doğallıkta var.Hele bitki çayları çok etkili.
    Editörümüz çok güzel anlatmış
    Hemen kullanmaya başlayacağım

  3. Çok teşekkürler verdiğiniz bilgiler için. Sağlıklı bir şekilde zayıflamamıza yardımcı olacaktır bu bitki çayları.

  4. Ne kadar doğru söylemişsiniz. İnsanlar sınırsız yiyerek sadece çay içip zayıflayacağını düşünüyor. Boğazı tutmadıkça hiçbir çay tek başına zayıflatmaz. Bunlar vücudu destekleyen, bağışıklık sistemini güçlendiren etkilere sahipler. Düzenli bir diyet ve sporla birlikte alındıklarında yağ yakımına fayda sağlayabilirler. Teşekkürler bilgiler için.

  5. Hello there! This post could not be written any better!
    Going through this post reminds me of my previous roommate!
    He continually kept preaching about this. I am going to send this post
    to him. Fairly certain he will have a very good read.
    I appreciate you for sharing! I simply couldn’t leave your site prior to suggesting that
    I actually loved the usual info an individual provide for your guests?
    Is gonna be again incessantly to investigate cross-check new posts.

  6. Çok faydalı odu bu bilgiler, teşekkür ederim. Biraz kilo problemim var, bu tavsiyeleri deneyeceğim.

  7. Kilo vermekte zorlanıyorum ve iştahım da oldukça yüksek. Yağ yakmak için bu bitki çaylarını deneyebilirim. Umarım faydalı olur. Teşekkür ederim.

YORUM YAP!

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Benzer Yayınlar

Başa dön tuşu
Kapalı