Tırnak Güçlendirme: Hassas ve Kırılgan Tırnaklar İçin 9 Kolay Öneri

Tırnak Güçlendirme: Hassas ve Kırılgan Tırnaklar İçin 9 Tavsiye

Tırnakları güçlendirmek için öncelikle günlük alışkanlıklarınızı doğru bir şekilde düzenlemeniz gerekir. Özellikle hassas tırnaklarınız varsa, birazdan okuyacağınız tırnak güçlendirme önerileri tam size göre.

İşte tırnakların güçlenmesi ve tırnak hasarının önlenmesi için uygulayabileceğiniz etkili ve kolay ipuçları.

Tırnak Güçlendirme İpuçları
Tırnak Güçlendirme İpuçları

En Etkili Tırnak Güçlendirme İpuçları

Zayıf ve kırılgan tırnaklara bu kolay tekniklerle elveda deyin!

1. Sağlıklı Beslenin

Dengelenmiş bir diyet, sağlık sorunlarının çoğu için birincil çözüm yoludur. Vitamin ve mineral yönünden zengin bir beslenme modeliyle tüm vücut sağlığınızı koruyabilirsiniz ve buna tırnak sağlığı da dahil. Bu nedenle, yiyip içtiklerinize biraz daha dikkat etmeniz gerekir. Süt ürünleri, kümes hayvanları, tohumlar ve kuruyemişleri diyetinize dahil ederek, tırnaklarınızın daha güçlü olmasını sağlayabilirsiniz.

2. Tırnak ve tırnak etlerini nemlendirin

Tırnak güçlendirme adına uygulamanız gereken bir diğer yöntem, düzenli bir tırnak bakımı rutini oluşturmanız ve bu rutine yüksek kaliteli nemlendirici eklemenizdir. Uzmanlar tırnak ve tırnak etlerini 7/24 nemli tutmak gerektiğini vurguluyor. Çünkü kuru tırnaklar daha kırılgan olma eğilimindedir. Bu nedenle tırnaklarınızı düzenli olarak nemlendirerek kurumalarını önleyebilir, daha sağlıklı olmalarını sağlayabilirsiniz.



Nemlendirici kremlerin yanı sıra, çeşitli manikür yağları da kullanabilirsiniz. Bu yağlar, tırnak gücünü ve parlaklığını korumak için özel olarak üretilir. Ayrıca zeytin yağı, E vitamini yağı, hindistan cevizi yağı, çay ağacı yağı ve hint yağı da tırnak güçlendirme ve nemli tutma konusunda oldukça etkili doğal yağlardır.

3. Biotin içeren gıdalar ve takviyeler tüketin

Biotin saç ve tırnakların güçlenmesine yardımcı olur ve ayrıca sinir sisteminin de düzgün çalışmasını sağlar. Sardalye, yumurta ve baklagiller gibi yiyeceklerde biotin bulunur, ayrıca B vitamini takviyesi kullanarak da biotin desteği sağlayabilirsiniz.

4. Su içmeyi ihmal etmeyin

Yeterince su içmek sağlığınızı korumak için şart ve tırnak sağlığı da buna dahil. Yeterli nem olmadan tırnaklar kırılgan hale gelir ve kolayca kırılıp ve soyulabilir. Yeterince su içmek, tırnaklardaki nemin korunmasına ve daha güçlü tırnaklara sahip olmanıza yardımcı olur.

5. Aseton kullanımından kaçının

Pek çok oje veya tırnaklara uygulanan diğer maddeler, tırnakları zayıflatabilecek sert kimyasallar içerir. Bunlardan biri de aseton içeren oje sökücülerdir. Tırnak güçlendirme yöntemleri denerken özellikle toksik olmayan tırnak cilaları ve aseton içermeyen oje sökücüler kullanmaya da mutlaka özen gösterin.

6. Tırnaklarınızın nefes almasına izin verin

Tırnakları rengarenk ojelerle süslemek hoş görünse de, ara ara nefes almaları gerektiğini de unutmamalısınız. Sürekli oje kullanmak tırnakları zayıflatır ve kolayca kırılmalarına yol açar. Bu nedenle tırnaklarınız 1 hafta ojeliyse, diğer hafta ojeden arındırılmış olmasına dikkat ederek tırnaklarınızın nefes almasına yardımcı olun.

7. Tırnaklarınızı kısa tutun

Uzun tırnakların kırılma olasılığı daha yüksektir. Ortalama üç haftada bir tırnaklarınızı keserek fazla uzamalarını önlemeli ve kırılma riskinin en düşük olduğu boyda tutmalısınız.

8. Alkol bazlı dezenfektanlardan kaçının

Sık sık el dezenfektanı kullanıyorsanız, mümkün olduğunca tırnaklarınıza sürmemeye çalışın veya dezenfektanı fazla abartmadan kullanın. Sürekli el dezenfektanı kullanmak tırnaklar için feci sonuçlar yaratabilir. Bunun nedeni, dezenfektanın tırnakları (ve elleri) aşırı kurutması ve bunun sonucunda da kırılgan tırnaklara yol açmasıdır.

9. Temizlik yaparken mutlaka eldiven kullanın

Ev temizliği yaparken temizlik eldiveni kullanmaya özen gösterin. Birçok temizlik ürünü tırnakları zayıflatabilecek kimyasal maddeler içerir. Eldiven bu kimyasallarla temas etmenizi önler. Ayrıca, uzun süre suyla temas etmeniz gerektiğinde de eldiven kullanmaya dikkat edin. Çünkü su tırnakların yumuşamasına ve soyulmasına neden olabilir.



Tırnak güçlendirme adına çeşitli  yöntemler denediğiniz halde değişen bir şey olmadıysa, bu durum için bir uzmana danışın. Zayıf ve kırılgan tırnaklar bazen bir hastalıktan da kaynaklanabilir ve altta yatan bu rahatsızlık tedavi edildikten sonra tırnaklarınız tekrar güçlü hale gelebilir.

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR!

7 Yorum

  1. Bu bilgi çok iyi oldu şuan benim için. Tırnaklarım Çok hassas ve ince kırılıyor. Bu yöntemleri deneyeceğim teşekkürler admin

  2. Doğru beslenme ve su tüketimi ne kadar da önemli
    Bunun önemini bir kez daha hatırlamış olduk
    Tırnak bakımı ve sağlığı içinde önemi büyük
    Bilgiler için teşekkürler

  3. En etkilisi beslenme olsa gerek, bir ara aynı problemleri yaşadım beslenme düzeni ciddi fark etti ve bakım yağlarıda oldukça önemli. Blogunuzu yeni kesfettim, sizi de beklerim. Bilgilendirici bir yazı olmuş teşekkürlerr:)

  4. Ah yine su içmedeki eksikliğim çıktı karşıma.. Hele ki kış aylarında o kadar az su içiyorum ki, buna ben bile şaşırıyorum.. Yazınız aracılığıyla bunu bir kez daha dikkate alacağım.. Çok teşekkürler..
    Sevgiler..

    1. Aman! Yeterince su içmeyi ihmal etmeyin. Sadece tırnaklar için değil genel sağlık için de bol bol su içmenin ne kadar önemli olduğunu biliyorsunuz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Kapalı
Kapalı