uyku arşivleri | XHayat

uyku

Genel Sağlık

xhayat
0 91
Hangi Uyku Pozisyonu Daha Sağlıklı- Sol Tarafa Yatmanız İçin 6 Önemli Neden
Uyku pozisyonu, zihinsel ve fiziksel sağlık için oldukça önemlidir. Bazı bilimsel çalışmalara göre, sol tarafa doğru uyuyanların kaliteli uyku ile birlikte, aynı zamanda sağ tarafında uyuyanlardan çok daha sağlıklı oldukları…
Daha fazla oku >>
Sağlık

xhayat
0 254
Yeterli Uykunun Önemi ve Uyku Kalitesini Arttırma Yolları
Vücudumuz yalnızca bir biyolojik saati değil, metabolik düzenden psikolojik işleyişe kadar yaşama dair aklınıza gelebilecek her şeyi düzenleyen çok çeşitli saatleri içerir. Kısaca, insan vücudunun işleyişi biyolojik saat olarak adlandırılan doğal titreşimle-ritmle…
Daha fazla oku >>
Faydaları Nelerdir

xhayat
8 4.522
Çıplak Uyumak ve Faydaları – Neden Çıplak Uyumalısın
Sağlıklı bir uyku hayatımız için yapabileceğimiz en önemli şeylerden biridir ve bolca kaliteli uykuya ihtiyacımız vardır. Derin, dinlendirici bir uykunun eksikliği ciddi sağlık sorunlarına neden olur ve bu sorunlar oldukça…
Daha fazla oku >>