Sağlıklı Yaşam

Yeterli Uykunun Önemi ve Uyku Kalitesini Arttırma Yolları

Vücudumuz yalnızca bir biyolojik saati değil, metabolik düzenden psikolojik işleyişe kadar yaşama dair aklınıza gelebilecek her şeyi düzenleyen çok çeşitli saatleri içerir. Kısaca, insan vücudunun işleyişi biyolojik saat olarak adlandırılan doğal titreşimle-ritmle…

Daha fazla oku >>

Sağlığınız İçin Derhal Hayatınızdan Çıkarmanız Gereken Zararlı Alışkanlıklar

Her gün, sağlığımıza fazlasıyla zarar veren çeşitli maddelerle temas kurarız. Kimi kısa vadede kimiyse uzun vadede etkisini gösterir. Bunlar evimizde kullandığımız kimyasal maddelerden elektronik cihazlara ve zararlarını tahmin bile edemeyeceğiniz…

Daha fazla oku >>

Ağız Kokusu Giderme: Kötü Ağız Kokusuna 10 Doğal Çözüm

Ağız kokusu çoğunlukla çok ciddi bir problem değilmiş gibi algılansa da aslında sosyal hayattan uzaklaşma, depresyon ve içe kapanma gibi  ciddi sonuçlar doğurabilmektedir. xhayat.com olarak “ağız kokusunun nedenleri nelerdir, ağız…

Daha fazla oku >>

Vajinal Değişim Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Yaşlandıkça cildimize ne olduğu hakkında çok sayıda makale yazılmış, videolar çekilmiştir. Bu sayede cildimizle ilgili konularda hepimiz az çok bilgi sahibi sayılırız. Peki bedenimizin bir parçası olan vajina (vagina) hakkında ne…

Daha fazla oku >>

Sıcak Su İçmenin Faydaları-Her Gün Aç Karnına Sıcak Su İçmek için 8 Önemli Sebep

Bu yazımızda sıcak su içmenin faydaları nelerdir , aç karına sıcak su içmek faydalı mı , zayıflatır mı gibi sorularınızın cevabını bulabilirsiniz. Her gün aç karnına sıcak su içmek sindirim…

Daha fazla oku >>

Hızlı Zayıflamak Mı, Yoksa Sağlıklı Kilo Vermek Mi?

Hızlı kilo vermek ve hayalinizdeki ideal ölçülere ulaşmak için çok mu sabırsız davranıyorsunuz? Tartıdaki değerler günden güne hızlı bir düşüş gösteriyor olsa da acaba bu hız ne kadar sağlıklı. Peki…

Daha fazla oku >>

Ketojenik Diyet Nedir, Nasıl Yapılır, Ketojenik Diyet Listesi Hangi Gıdaları İçerir

Ketojenik Diyet Nedir? Yaklaşık 90 yıllık bir geçmişi olan “Ketojenik Diyet“, düşük karbonhidratlı bir diyet için kullanılan bir terimdir. Bu fikir, tüm karbonhidrat içerikli besinleri önemli ölçüde kısarak, protein ve sağlıklı…

Daha fazla oku >>

Sağlıklı Beslenme ve Sağlıklı Yaşam Tarzı ile Daha Uzun Bir Ömür!

Sağlıklı beslenme için en temel öğe “gerçek yemek” ve “dengeli beslenme”dir. Sağlığınızı korumak için, gıda bütçenizin en az % 90’ını organik yani gerçek gıdalara ayırmanız en doğru karar olacaktır. Bu…

Daha fazla oku >>

Sedef Hastalığı (Psoriasis) Nedenleri ve Risk Faktörleri

Psoriasis yani sedef hastalığı, bir zamanlar egzama gibi dermatolojik bir durum olarak düşünülmekteydi ama aslında romatoid artrit ve lupus ile daha yakından ilişkili otoimmün bir hastalıktır. Otoimmün hastalıklarda, vücut hücreleri…

Daha fazla oku >>

Ihlamurun Faydaları Nelerdir? Ihlamur Çayı Nasıl Yapılır?

Ihlamurun faydaları genel olarak kaygı giderici ve sinirleri yatıştırma özelliği ile dikkat çekse de aslında çok çeşitli faydalara sahip bir bitkidir. Ihlamurun ve ıhlamur çayının faydaları yazının devamında… Yüz yıllardır…

Daha fazla oku >>
Başa dön tuşu
Kapalı