Sağlık

Mercimeğin İnanılmaz 8 Sağlık Faydası

Baklagiller familyasından olan mercimek, özellikle kırmızı, sarı, siyah, yeşil, kahverengi gibi türleriyle damakları şenlendiren besinlerden biridir. Lezzetinin yanı sıra zengin bir protein, karbonhidrat, lif ve amino asit kaynağıdır. Ayrıca demir,…

Daha fazla oku >>

Polenlerin Yol Açtığı Mevsimsel Alerjiler –Bahar Alerjisi Kabusunuz Olmasın!

Bahar, günlerin uzamaya başladığı, soğuk kış günlerinin ve soğuk algınlıklarının bittiğini zannederken bir çoğumuz için başka sorunların başladığı zor bir mevsimdir. Özellikle de mevsimsel alerjileri olanlar için! Zira bahar aylarında mevsimsel alerjiler , uçuşan polenlerden dolayı artış gösterir.…

Daha fazla oku >>

Lahana Suyunun İnanılmaz 8 Faydası

Lahana suyu en yaygın sebze sularından olmasa da yararlı antioksidanlar, besinler ve minerallerle doludur. Tek bir bardak lahana suyu bile önemli miktarda A, B, C, K ve E vitamini, potasyum, demir,…

Daha fazla oku >>

Fit olmak fit kalmak | Fit olmak esasen bir yaşam biçimidir!

Kilo vermek yada kilonuzu korumak, istediğiniz her ne ise, bu kısa süreli diyetlerle ya da antrenman programlarıyla ne yazık ki mümkün olmamaktadır. Eğer istediğiniz sadece kilo vermekse amacınıza ulaşabilirsiniz belki.…

Daha fazla oku >>

Siyah Çay | Siyah Çayın Şaşırtıcı 10 Sağlık Faydası

Siyah çay , Camellia sinensis denen çalı yapraklarından üretilir. Yeşil yapraklar halinde yetişen bu bitki, nemli ve yüksek oksijen düzeyine sahip havanın etkisiyle yani oksidasyon süreciyle kahverengimsi-siyah görünüme kavuşur. Siyah…

Daha fazla oku >>

Güne Başlamadan Önce Bu 9 Yoga Hareketi İle Enerjinizi Arttırın

Yoğun tempolu bir iş gününe başlamanın en iyi yolu biraz daha enerjiye sahip olmaktır. Bedeninizi dengelemek ve zihninizi odaklamak için yazımızda paylaştığımız 9 yoga hareketini mutlaka deneyin. Merak etmeyin! Özel bir…

Daha fazla oku >>

Atkins Diyeti ile İlgili Bilmeniz Gerekenler

Atkins diyeti düşük karbonhidratlı ve genellikle kilo kaybı için önerilen bir diyettir. Atkins diyeti uzmanları, karbonhidratı yüksek gıdalardan uzak durduğunuz sürece, istediğiniz kadar protein ve yağ tüketerek kilo verebileceğinizi iddia ediyor. Son…

Daha fazla oku >>

Besinlerin Protein Değerleri ve Günlük Protein İhtiyacı

Günlük protein ihtiyacı kadın ve erkekler için farklılıklar gösterir. Protein vücut sağlığımız için hayati öneme sahiptir. Vücudumuzun ihtiyacı olan proteini yeterince karşılayamadığımızda, sağlık ve beden kompozisyonumuz sorunlar yaşamaya başlar. Çoğu…

Daha fazla oku >>

Diz Ağrısına Ne İyi Gelir? Diz Ağrıları İçin Doğal Çözümler

Diz, vücudumuzun çeşitli bağ ve kaslardan oluşan en büyük ve en karmaşık eklemidir. Yaşlandıkça, dizler bozulmaya eğilim gösterir; bu da bir süre sonra oldukça acı verici olur ve sizi yürüyemeyecek hale…

Daha fazla oku >>

Erkekler İçin Cinsel Performans Arttırma Yolları

Cinsel performans eksikliği, partnerine derin, tatmin edici bir cinsel deneyim sağlayamayacağı düşüncesinden dolayı erkeklerde stres ve kaygıya neden olur. Bu sebeple birçok erkek cinsel performansını mümkün olduğunca artırmanın yollarını arar.…

Daha fazla oku >>
Başa dön tuşu
Kapalı