Erkek sağlığı | XHayat

Erkek sağlığı

Erkekler İçin Cinsel Performans Arttırma Yolları

Cinsel performans eksikliği, partnerine derin, tatmin edici bir cinsel deneyim sağlayamayacağı düşüncesinden dolayı erkeklerde stres ve kaygıya neden olur. Bu sebeple birçok erkek cinsel performansını mümkün olduğunca artırmanın yollarını arar.…

Daha fazla oku >>

Erkekler İçin Kegel Egzersizleri | Pelvik PC Kasları

Kegel egzersizlerinin amacı; pelvik taban kaslarınızı, pelvisinizdeki mesaneyi ve bağırsaklarınızı destekleyen kasları güçlendirmenize yardımcı olmaktır. Her yerde her zaman yapılabilecek kegel egzersizleri , erkeklerde mesane kontrolü ve erken boşalma da dahil…

Daha fazla oku >>
Kapalı
Kapalı