Diyet&Egzersiz

Yağ Yakmaya Yardımcı En Etkili Gıdalar

Kilo vermek veya mevcut ağırlığınızı korumak istiyorsanız, işe öncelikle doğru bir beslenme programıyla başlamalısınız.  Diyetinizi değiştirmek çoğu zaman zor ve sinir bozucu olabilir. Bu nedenle başlangıç ​​olarak diyetinize biraz yağ yakıcı…

Daha fazla oku >>

Açık Havada Yapılabilecek Kolay Faydalı ve Eğlenceli Egzersizler-Sporlar

Egzersiz, stresten arınmanıza, zihninizin pozitif olmasına, yüksek enerjiye sahip olmanıza ve hatta hayatınızı daha eğlenceli hale getirmeye yardımcı olur. Düzenli egzersiz yapmak her ne kadar hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için…

Daha fazla oku >>
Reklam

Pancar Suyu ile Zayıflamak Mümkün mü? Bu 3 Harika Pancar Suyu Tarifini Deneyin!

Zayıflamak için uygulanabilecek bir çok yöntem var. Bu yöntemlerin çoğu başlarda işe yarasa da, uzun vadede verilen kilolar tekrar geri dönebiliyor. Böyle bir durumla karşılaşmamak için sağlıklı beslenmeye dayalı doğru…

Daha fazla oku >>

Güne Başlamadan Önce Bu 9 Yoga Hareketi İle Enerjinizi Arttırın

Yoğun tempolu bir iş gününe başlamanın en iyi yolu biraz daha enerjiye sahip olmaktır. Bedeninizi dengelemek ve zihninizi odaklamak için yazımızda paylaştığımız 9 yoga hareketini mutlaka deneyin. Merak etmeyin! Özel bir…

Daha fazla oku >>

Atkins Diyeti ile İlgili Bilmeniz Gerekenler

Atkins diyeti düşük karbonhidratlı ve genellikle kilo kaybı için önerilen bir diyettir. Atkins diyeti uzmanları, karbonhidratı yüksek gıdalardan uzak durduğunuz sürece, istediğiniz kadar protein ve yağ tüketerek kilo verebileceğinizi iddia ediyor. Son…

Daha fazla oku >>

Burpee Nedir? | Burpee Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Burpee , tüm vücut kaslarını çalıştırarak hızlı ve sağlıklı bir şekilde yağ yakmak, direnç kazanmak ve vücudu şekillendirmek için bir dizi hareketin bir arada yapıldığı egzersizdir. Bütün bedenin çalışmasını sağlayan ve…

Daha fazla oku >>
Reklam

Fit Bir Vücut İçin Yapmanız Gereken Egzersizler

Fit bir vücut için sadece yediğimize içtiğimize dikkat etmek yeterli değildir. Zira yediğine içtiğine dikkat eden bir insan yağdan kaybetse de, sarkan vücut bölgeleri sıkı kaslara dönüşmez ve bu da…

Daha fazla oku >>

Hamileyken Fit Olmak : Hem Hamile Hem Fit Olunur mu?

Evliliğinizin meyvesi olan bebeğinizle birlikte müjdeli hamilelik haberini aldınız ve 9 ay 10 sürecek olan tatlı bekleyiş start aldı. Eh, bu müjdeli haber sevinçten aklınızı başınızdan alsa da günümüz trendlerine…

Daha fazla oku >>

Sağlıklı Bir Şekilde Kilo Vermek İçin Doğal Öneriler

Dünya ekonomisin azımsanmayacak kadar büyük bir bölümünü kapsayan ‘fast food kültürü’ ne yazık ki insan sağlığını ciddi oranda tehdit etmekte ve obezite hastalığını yaygınlaştırmaktadır. Bu hastalıktan kurtulmak için sağlıklı ve…

Daha fazla oku >>

En İyi Yağ Yakma Egzersizleri – Bel, Basen Bölgesi İçin Egzersizler

En İyi Yağ Yakma Egzersizleri hangileridir? Vücudunuzdaki fazla yağ dokusundan nasıl kurtulacağınızı merak ediyor musunuz? Doğru egzersizlerle ve doğru bir programla yağlarınızdan kurtulmak zor değil. Beklemek için hiçbir neden yok! Bugün…

Daha fazla oku >>
Başa dön tuşu
Kapalı