Diyet&Egzersiz

Fit olmak fit kalmak | Fit olmak esasen bir yaşam biçimidir!

Kilo vermek yada kilonuzu korumak, istediğiniz her ne ise, bu kısa süreli diyetlerle ya da antrenman programlarıyla ne yazık ki mümkün olmamaktadır. Eğer istediğiniz sadece kilo vermekse amacınıza ulaşabilirsiniz belki.…

Daha fazla oku >>

Güne Başlamadan Önce Bu 9 Yoga Hareketi İle Enerjinizi Arttırın

Yoğun tempolu bir iş gününe başlamanın en iyi yolu biraz daha enerjiye sahip olmaktır. Bedeninizi dengelemek ve zihninizi odaklamak için yazımızda paylaştığımız 9 yoga hareketini mutlaka deneyin. Merak etmeyin! Özel bir…

Daha fazla oku >>
Reklam

Atkins Diyeti ile İlgili Bilmeniz Gerekenler

Atkins diyeti düşük karbonhidratlı ve genellikle kilo kaybı için önerilen bir diyettir. Atkins diyeti uzmanları, karbonhidratı yüksek gıdalardan uzak durduğunuz sürece, istediğiniz kadar protein ve yağ tüketerek kilo verebileceğinizi iddia ediyor. Son…

Daha fazla oku >>

Burpee Nedir? | Burpee Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Burpee , tüm vücut kaslarını çalıştırarak hızlı ve sağlıklı bir şekilde yağ yakmak, direnç kazanmak ve vücudu şekillendirmek için bir dizi hareketin bir arada yapıldığı egzersizdir. Bütün bedenin çalışmasını sağlayan ve…

Daha fazla oku >>

Nasıl Fit Olunur- Ne Kadar Sürede Fit Olunur?

Çağımızın baş belası fazla kilolar… Ducan diyeti, kalori sayma, Goji berry üzümü derken ve durumu abartarak haftada 10 kilo, günde 3 kilo gibi uçuk ve hayal ürünü diyet önerileri yerine…

Daha fazla oku >>

Fit Bir Vücut İçin Yapmanız Gereken Egzersizler

Fit bir vücut sahibi olmanın sadece yediğimize içtiğimize dikkat etmekle olmayacağını artık hepimiz biliyoruz. Zira yediğine içtiğine dikkat eden bir insan yağdan kaybetse de, sarkan vücut bölgeleri sıkı kaslara dönüşmez…

Daha fazla oku >>
Reklam

Hamileyken Fit Olmak : Hem Hamile Hem Fit Olunur mu?

Evliliğinizin meyvesi olan bebeğinizle birlikte müjdeli hamilelik haberini aldınız ve 9 ay 10 sürecek olan tatlı bekleyiş start aldı. Eh, bu müjdeli haber sevinçten aklınızı başınızdan alsa da günümüz trendlerine…

Daha fazla oku >>

Kilo Vermek İçin Doğal Öneriler

Dünya ekonomisin azımsanmayacak kadar büyük bir bölümünü kapsayan ‘fast food kültürü’ ne yazık ki insan sağlığını ciddi oranda tehdit etmekte ve obezite hastalığını yaygınlaştırmaktadır. Bu hastalıktan kurtulmak için sağlıklı ve…

Daha fazla oku >>

Oolong Çayı Nedir, Faydaları Nelerdir, Nelere İyi Gelir, Nasıl Yapılır?

Yıllarca, zayıflama deyince ilk akla gelen yeşilçaydı, değil mi? Metabolizmayı hızlandırarak yağ depolamayı kestiği yönündeki çalışmalarla süper zayıflama yöntemi diye bildiğimiz yeşilçaya rakip hatta çok daha etkili bir çaydan bahsedeceğiz…

Daha fazla oku >>

En İyi Yağ Yakma Egzersizleri – Bel, Basen Bölgesi İçin Egzersizler

En İyi Yağ Yakma Egzersizleri hangileridir? Vücudunuzdaki fazla yağ dokusundan nasıl kurtulacağınızı merak ediyor musunuz? Doğru egzersizlerle ve doğru bir programla yağlarınızdan kurtulmak zor değil. Beklemek için hiçbir neden yok! Bugün…

Daha fazla oku >>
Başa dön tuşu
Kapalı