Diyet&Egzersiz

Zayıflatan Karbonat Kürleri ile Göbek Bel Basen ve Kol Yağlarından Kurtulun!

Genel olarak karbonat olarak bilinen sodyum bikarbonatın, şimdiye kadarki en sağlıklı ve çok yönlü ürünlerden biri olduğu düşünülüyor! Çeşitli tıbbi özelliklerinden dolayı yiyeceklerde ve kozmetik ürünlerde doğal bir ilaç olarak…

Daha fazla oku >>

Dikkat! Şok Diyet İle Kilo Vermek İsterken Sağlığınızdan Olmayın!

Konuk Yazarımızdan “Şok Diyet” hakkında genel bilgiler ve uyarılar. Hızlı kilo vermek isteyenlerin gözdesi olan şok diyet gerçekten vaad edildiği kadar etkili mi ve zararları var mı? Peki mucize diyet…

Daha fazla oku >>

Aralıklı Oruç (İntermittent Fasting) Nedir, Nasıl Uygulanır, Faydaları Nelerdir?

Kaliteli ve uzun bir ömrü hedefleyen aralıklı oruç (Intermittent Fasting) yöntemi, özellikle kronik hastalık riskini önleme, metabolik rahatsızlıkları ve obezite sorununu çözme niteliğine sahip en önemli diyet ve beslenme alışkanlığı modelidir. Sağlıklı beslenme…

Daha fazla oku >>

Yürüyüşün Faydaları Nelerdir? Yürümenin 15 Kanıtlanmış Faydası

Yürüyüş yapmak, her yaşta insanlar için mükemmel bir egzersizdir. Hem vücut hem de zihinsel sağlığınız için herhangi bir ekipmana ihtiyaç duymadan, hemen hemen her yerde yürüyebilirsiniz. Yazımızda yürüyüşün faydaları nelerdir sorusunun…

Daha fazla oku >>

Paleo Diyeti Nedir – Nasıl Uygulanır – Faydaları Nelerdir+En İyi Paleo Diyeti Gıdaları

Son birkaç yıldır diyetlerimiz çarpıcı bir şekilde değişti. İşlenmiş gıdalar doğal meyve ve sebzelerin yerini aldı ve bu da başta obezite olmak üzere çeşitli hastalıklarda artışa sebep oldu. Son yıllarda…

Daha fazla oku >>

Yağ Yakıcı İçecekler: Zayıflamaya Yardımcı En Etkili Yağ Yakan İçecekler

Daha önce “yağ yakmaya yardımcı en etkili gıdalar“ ile ilgili bir yazı paylaşmıştık, bu yazımızda ise zayıflamaya yardımcı olan yağ yakıcı içecekler listesini sizlerle paylaşacağız. Bazı içecekler katı gıdalardan daha az…

Daha fazla oku >>

Kilo Vermek İstiyorum Diyenler Buraya! Fazla Kilolardan Kurtulmayı Garanti Eden 5 Alışkanlık

Kilo vermek için o kadar çok diyet var ki… Bunların çoğu ya hiç işe yaramıyor ya da geçici bir çözüm oluyor ve çoğunlukla verilen kilolar kısa süre sonra geri dönüyor.…

Daha fazla oku >>

Yağ Yakmaya Yardımcı En Etkili Gıdalar

Kilo vermek veya mevcut ağırlığınızı korumak istiyorsanız, işe öncelikle doğru bir beslenme programıyla başlamalısınız.  Diyetinizi değiştirmek çoğu zaman zor ve sinir bozucu olabilir. Bu nedenle başlangıç ​​olarak diyetinize biraz yağ yakıcı…

Daha fazla oku >>

Açık Havada Yapılabilecek Kolay Faydalı ve Eğlenceli Egzersizler-Sporlar

Egzersiz, stresten arınmanıza, zihninizin pozitif olmasına, yüksek enerjiye sahip olmanıza ve hatta hayatınızı daha eğlenceli hale getirmeye yardımcı olur. Düzenli egzersiz yapmak her ne kadar hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için…

Daha fazla oku >>

Pancar Suyu ile Zayıflamak Mümkün mü? Bu 3 Harika Pancar Suyu Tarifini Deneyin!

Zayıflamak için uygulanabilecek bir çok yöntem var. Bu yöntemlerin çoğu başlarda işe yarasa da, uzun vadede verilen kilolar tekrar geri dönebiliyor. Böyle bir durumla karşılaşmamak için sağlıklı beslenmeye dayalı doğru…

Daha fazla oku >>
Başa dön tuşu