Genel SağlıkSağlık

Sağlığınız İçin Derhal Hayatınızdan Çıkarmanız Gereken Zararlı Alışkanlıklar

Her gün, sağlığımıza fazlasıyla zarar veren çeşitli maddelerle temas kurarız. Kimi kısa vadede kimiyse uzun vadede etkisini gösterir. Bunlar evimizde kullandığımız kimyasal maddelerden elektronik cihazlara ve zararlarını tahmin bile edemeyeceğiniz gıdalara kadar etrafımızı sarmalamış düşmanlardır.

Çağdaş yaşamın ‘standardı’ kabul edilen ve hayatı kolaylaştırdığı yanılgısını aşılayan bu ürünler listesi inanın öylesine uzun ki. Yalnız bu makalede en sık kullandıklarınız ve hayatınızdan çıkarmakla sağlığınız için büyük bir adım atmanızı sağlayacak ürünleri listeleyecek aynı zamanda bunların yerine kullanılabilecek alternatiflerden de bahsedeceğiz.

1.Yapay Tatlandırıcılar

En yanıltıcı maddelerden biridir yapay tatlandırıcılar. Yağ depolamak için vücudunuzu kandırır ve şeker hastalığı riskini artırır. Bu sebeple sağlığınıza değer veriyorsanız bu renkli, küçük paketleri derhal çöp kutusuna atın.

Aynı şekilde, diyet içecekler gibi suni tatlandırıcı içeren herhangi bir içecek veya yiyecek için de bu kural geçerlidir. Yapay tatlandırıcılar, insülin hassasiyetini arttırmakla birlikte kilo alımını ve kalp krizi, felç, obezite, alzheimer da dahil olmak üzere birçok ciddi sağlık sorununa zemin hazırlamaktadır.

Suni tatlandırıcılar yerine şeker ihtiyacınızı doğal sebze ve meyvelerle karşılayabilirsiniz. İşlenmiş şeker ve tatlandırıcılar tamamen hayatınızdan çıkmalı. Uzun vadede sağlığınıza yapabileceğiniz en iyi yatırımlardan biri bu olacaktır.

2.Plastik Gıda Kapları ve Şişeleri

Plastik kap ve plastik şişeleri hayatınızdan çıkarmak, endokrin bozucu kimyasallara maruz kalmanızı azaltmak için önemli bir adımdır. Endokrin hormonal gelişimi düzenleyen iç salgı bezleridir.

Dolayısıyla büyüme ve gelişme, doku fonksiyonları, ruh hali, metabolik düzen, üreme ve cinsel fonksiyon düzenleme gibi ciddi işlevleri vardır.

Endokrin bozucu kimyasal maddelerin yan etkilerini kısaca sıralayalım;

  • Üreme sorunları
  • Hipertansiyon: Bu konuda yapılan araştırmalara göre, teneke veya plastik şişelerden alınan BPA kan basıncını yemeklerden sonraki birkaç saat içinde yükseltebilir. (BPA kısaca, ürünlerin raf ömrünü uzatan son derece zararlı bir kimyasaldır.)
  • Çocuklarda zeka geriliği
  • Hiperaktivite, saldırgan davranışlar ve öğrenim güçlüğü
  • Meme kanseri
  • prostat
  • Tiroid

Onca zararı olan bu plastik ürünleri hala kullanmaya devam edecek misiniz? Bir an önce kurtulmaya bakın sağlığınızı bozan bu kimyasallardan. En sağlıklı olanı cam kap ve şişeler. Evet plastik fiyat açısından daha ucuz, peki ya sağlığınız?

3. Yapışmaz (Teflon) Mutfak Gereçleri

Mutfak işlerini rahatlatan, yemek yapmayı kolaylaştıran yapışmaz tencereler her ne kadar pratik görünseler de sağlığı ciddi anlamda tehdit eden kimyasallardan üretilmektedirler.

Yapmanız gereken tek şek bu malzemeleri toplayıp çöpe atmak ve bunların yerine cam, seramik gibi malzemelere geçiş yapmaktır.

Yapışmayan ürünlerin ana maddesi kanserojen olduğu bilinen  perfluorooctanoik asit (PFOA) kimyasalıdır ve tamamı bu ana madde ile kaplanır. Cam ve seramik gibi sağlıklı malzemeler varken bu lüzumsuz riskleri almaya değer mi?

4) Oda Spreyleri-Hava Temizleyiciler

Hormonal işlev bozukluğuna sebep olan bir diğer kimyasal ürün ise koku giderici spreylerdir. Yanı sıra kanser ve diğer bir çok hastalık riski de oldukça yüksektir.

Kötü kokularla ilgili sorun yaşıyorsanız yapmanız gereken öncelikle kokunun sebebini öğrenmek ve bulunduğunuz ortamı devamlı havalandırmak olmalıdır.

Özellikle hoş bir koku istiyorsanız sağlığınızı ve enerjinizi destekleyen kaliteli, doğal bitki ve meyvelerden yapılan uçucu yağları tercih etmeniz akıllıca olur.

5) Antibakteriyel Sabun ve Deterjanlar

Vücudunuzun ve çevrenin devamlı olarak dezenfekte edilmesi, uzun vadede pek de sağlıklı sonuçlar doğurmaz. Kullandığınız antibakteriyel ürünler sadece dirençli bakterilerin gelişimine sebep olmakla kalmaz, aynı zamanda, özellikle küçük çocuklarda, alerjik reaksiyonlar gibi sorunlara da sebep olabilir.

Ayrıca hamile kadınlarda bebek gelişimini de olumsuz etkileyebilmektedir.

Antibakteriyel sabun ve detarjanların yaratabileceği sorunları şu şekilde sıralayabiliriz;

  • Alerji
  • Tiroid işlev bozukluğu
  • Endokrin bozulması
  • Kilo sorunu
  • Bağırsak iltihaplanmaları
  • Hücre zedelenmeleri vs.

Bu sıkıntılarla karşılaşmamak için yapmanız gereken aslında çok basit; sıcak su ile birlikte doğal bir sabun, hastalıklara sebep olan mikropların güvenli bir şekilde arındırılması için ihtiyacınız olan tek şey.

Mutfak, banyo ve evinizin genel temizliğinde kullanabileceğiniz en etkili dezenfektan sirke ve çok az miktarda hidrojen peroksit karışımıdır. Bu karışımı püskürtme şişesine koyun ve temizliğinizi bu şekilde yapın.

İnanın piyasada bulunan en etkili temizleyiciden çok daha fazla etkiye sahip. Tabi aynı zamanda sağlığınız için de herhangi bir zararı kesinlikle yok.

Piyasada bulunan zararlı kimyasal temizlik ürünleri yerine kullanabileceğiniz alternatifler;

-Karbonat                     -Hidrojen Peroksit

Sirke                             -Uçucu Yağlar (Özellikle lavanta antibakteriyel nitelik bakımından zengindir)

-Limon Suyu                -Mikrofiber temizlik bezleri

-Doğal sabun                –Sıcak Su

Bu malzemeleri tek başına ya da karışım halinde de kullanabilirsiniz. Mesela limon doğal bir beyazlatıcı işlevine sahipken; su ve sirke karışımı iyi bir camsil görevi görebilir. Karbonat banyo ve mutfak temizliğinde sağlam bir dezenfektan görevi görür.

Şimdi yapmanız gereken evinizdeki kimyasal dezenfektan yükünden kurtulmak. Hemen bugün bunu yaparak sağlığınızı korumak adına bir adım daha atmış olun.

6) Kişisel Bakım Malzemeleri

Araştırmalara göre kişisel bakım ürünleri özellikle de makyaj malzemeleri ağır metal içeriyor; rujlar, allıklar, kapatıcılar, farlar, dudak parlatıcıları ve rimeller… Sağlığınız için bunlardan vazgeçebilir misiniz?

Kişisel bakım ürünlerinin içerisinde bulunan zararlı maddeler nelerdir?

Bu ürünlerin;

% 96’sı kurşun içerir
% 90’ı berilyum içerir
% 61’i talyum içerir
% 51’i kadmiyum içerir
% 20’si arsenik içerir

Bu sayılanlar sadece makyaj malzemeleri için. Bir de kullanılan diğer ( şampuan, deodorant, losyonlar, parfümler, kremler) kişisel bakım ürünlerini ekleyince ortaya tam bir sağlık dejenerasyonu çıkıyor! Sağlık sorunlarından kaçınmak için mutlaka organik kozmetik ürünlerini kullanın.

İnternet üzerinden ya da sağlık çalışanları, güzellik uzmanlarından bu ürünler konusunda bilgi ve destek sağlayabilirsiniz. Ama en iyisi ve en doğalı muhakkak kendinizin hazırladığı bakım ürünleri olacaktır. Mesela kakao yağı, hindistancevizi yağı gibi doğal malzemelerle hem güzel kokabilir hem saç bakımınızı yapabilirsiniz.

Ev temizliği için, kişisel bakımınız için ve dolayısıyla sağlığınız için kullandığınız ürünleri bir kez daha gözden geçirip değerlendirmeye vakit ayırın. Bu zararlı kimyasalları hayatınızdan çıkararak zehir yükünüzden büyük oranda kurtulmuş olur ve hem kendi hem de çevrenizdekilerin sağlığı için kocaman adımlar atmış olursunuz. Sağlıkla kalın 🙂
Etiketler
Daha fazla göster

Benzer Yayınlar

Yorum Yap!

Close
Close