Rezene Çayının Faydaları, Zararları ve Tüm Merak Edilenler

Rezene çayının faydaları oldukça fazladır. Çeşitli antioksidanlar ve son derece faydalı bileşenler içerir. A ve C vitamini, potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor gibi birçok mineral bakımından oldukça zengindir.

Bilimsel adı Foeniculum vulgare olan rezene, hem tıbbi amaçla hem de mutfakta kullanılan aromatik bir bitkidir. Akdeniz’e özgü olan bu bitki, sonradan tüm dünyaya yayılmıştır. Tadı anasona benzeyen rezene çayı Hindistan, Çin ve Orta Doğu’da geleneksel tıp alanında yüzyıllarca kullanıldı ve bugün hemen her yerde yaygın olarak kullanılmaktadır.

Rezene Çayının Faydaları

Rezene çayının faydaları hakkında merak edilenleri xhayat.com sizler için derledi.

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir

Rezene çayı güçlü bir antibakteriyel, antiseptik ve antifungal  etkilere sahiptir.

  • Sindirim sistemini düzenler

Şişkinlik, gaz, kabızlık ve mide ekşimesi gibi şikayetlerden kurtulmanızı sağlar. Ayrıca sindirim sürecini hızlandırır.

  • Kolik spazmlarını önler

Kolik bebekleri yatıştırmak için rezene çayı kullanılabilir.

Uyarı: Rezene çayının 4 aylıktan küçük bebeklere verilmesi güvenli değildir. Herhangi bir bitkisel ürünü bebeklere vermeden önce bir uzmana danışmanız önerilir.

  • Kilo vermenize yardımcı olur

Rezene çayı zayıflatır mı? Metabolizmayı hızlandıran rezene çayı, vücudunuzun yağ ve kaloriyi daha hızlı yakmasına yardımcı olur. Ayrıca iştahınızı ve hormonlarınızı düzenleyerek, aşırı yemeyi önleyebilir. Bu sayede hem kilo almanızı önler hem de fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olur.

  • İyi bir detoks çayıdır

Kan temizleyici ve idrar söktürücü özelliklere sahip olduğundan böbrek ve karaciğer sağlığını korur.  Ayrıca böbrek taşları için de doğal bir ilaçtır.

  • Gözlere iyi gelir

Rezene çayının anti-enflamatuar etkisi göz torbalarından kurtulmanıza yardımcı olabilir. Bir parça pamuğu rezene çayına batırıp göz kapaklarınıza uygulayarak gözlerinizdeki şişliği hafifletebilirsiniz. Ayrıca antibakteriyel ve immün artırıcı etkileri, gözleri konjonktivit ve glokom gibi sorunlardan da koruyabilir.

  • Kan basıncını düşürür

Potasyum içeriği nedeniyle rezene çayı yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olur ve hipertansiyonu önler .

  • Kan şekerini düzenler

Diyabet çayı olarak kabul edilen rezene çayı kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Ayrıca aşırı tatlı isteğini de engeller.

  • Ağız ve diş sağlığını korur

Rezene antifungal ve antibakteriyel etkilerinden dolayı diş etlerini ve dişleri korurken, aynı zamanda nefesinizin temiz kokmasını sağlar.

  • Cilt sorunlarını giderir

İçeriğindeki faydalı esansiyel yağlar sayesinde cilt tonunu düzenler, yaşlılık belirtilerini hafifletir ve akne gibi cilt problemlerini giderir.

  • Kanı temizler

Böreklerin vücudumuzdaki görevlerinden biri kirli kanı temizlemektir. Rezene çayı böbreklerin daha iyi çalışmasını sağlar ve dolayısı ile kanın temizlenmesine yardımcı olur.

  • Adet sancılarına iyi gelir

Rezene çayı, adet sancısı ve adet dönemi öncesi sendromuna iyi gelir.

  • Libido arttırır

Hem erkeklerde hem de kadınlarda cinsel isteğin ve cinsel dayanıklılığın artmasına yardımcı olabilir.

  • Anne sütünü arttırır

Annelerin yakından tanıdığı bu baharat, hem anne sütünü arttırır, hem de bebekte sütten dolayı oluşan gaz sancısını azaltır.

  • Uyku kalitesini geliştirir

İyi bir uyku için gerekli olan melatonin bakımından zengindir. Bu nedenle gece uyumadan önce bu çaydan içerek uyku kalitenizi arttırabilirsiniz.

Rezene Çayı Nasıl Yapılır?

Rezene taze halde de kurutulmuş halde de kullanılabilir. Rezene çayının yapımı normal siyah çaydan pek de farklı değildir.

Eğer siz de bu faydalı çayı denemek istiyorsanız, yarım litre kaynamış su içine 2-3 yemek kaşığı rezene tohumu ekleyip 10-15 dakika demlenmeye bıraktıktan sonra limon ve balla tatlandırıp içebilirsiniz. Demleme aşamasında porselen ya da cam demlik kullanmak çayın daha lezzetli olmasını sağlar.

Rezene çayı sıcak olarak tüketilebildiği gibi soğuk olarak da tüketilebilir. Soğuk tüketim için 1 litre içme suyu kaynatılır. Bir tava içine 1 avuç rezene tohumu konulup 20-30 saniye kavrulur. Su kaynadıktan sonra kavrulan rezene tohumu suyun içine eklenir ve ocağın altı kapatılır. 10-15 dakika kadar demlendikten sonra süzülüp cam kavanoza ya da kapaklı sürahiye aktarılarak, 1 gece buz dolabında bekletilir ve ertesi gün afiyetle içilir.

Rezene Çayının Zararları Var mı? Rezene Tüketirken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Çok sayıda faydası olan rezene çayı da tıpkı diğer bitki çayları gibi dikkatli tüketilmezse yan etkilere neden olabilir.

  • Eğer sürekli kullandığınız bir ilaç varsa rezene çayı tüketmeden önce mutlaka doktora başvurmanız gerekir.
  • Doğrum kontrol hapı kullanan ya da östrojen takviyesi alan bireylerde bu ilaçların etkisini azaltacağı için tavsiye edilmez.
  • Hamile kadınların içmesi sakıncalı olabilir ve emziren annelerin de öncelikle doktorlarına danışmaları önerilir.
  • Rezene çayının 4 aylıktan küçük bebeklere verilmesi güvenli değildir. Herhangi bir bitkisel ürünü bebeklere vermeden önce bir uzmana danışmanız önerilir.
  • Günde 2-3 bardaktan fazla içilmesi tavsiye edilmez.
  • İnanılmaz bir sindirim hızlandırma işlevine sahip olan rezene çayını içmek için en iyi zaman yemeklerden hemen sonradır.

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR!

YORUM YAP!

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu
Kapalı