Öksürüğe Ne İyi Gelir? Öksürük İçin Doğal Tedavi Yöntemleri | XHayat
Genel Sağlık

Öksürüğe Ne İyi Gelir? Öksürük İçin Doğal Tedavi Yöntemleri

Öksürük, hem çocuk hem de yetişkinleri sıklıkla etkileyen en yaygın sağlık sorunlarından biridir. Öksürme temel olarak, solunum yolları ve boğazdaki yabancı parçacıklardan, mukustan, mikroplardan, vb. kurtulmaya yardımcı olan isteyerek veya istemsiz yapılan bir eylemdir. Boğazınızda veya üst hava geçişlerinde bir tıkanma veya tahriş söz konusu olduğunda beyin vücudunuza yabancı maddeyi öksürerek çıkarması komutunu verir.


Temel olarak, iki tür öksürük tipi vardır:

Üretken öksürük: Bu tip bir öksürük tipinde balgam veya mukus vardır. Öksürük yoluyla akciğerler bu maddelerden temizlenir.
Kuru Öksürük: Kuru öksürükte balgam ya da mukus belirtisi yoktur.

Öksürüğün Nedenleri

Öksürük birçok nedeni olsa da, genellikle solunum yolu hastalıklarına dair bir işarettir. Öksürüğün en yaygın nedenleri arasında şunlar vardır:

  • Viral enfeksiyonlar
  • Soğuk algınlığı
  • Alerjiler
  • grip
  • Sigara içmek
  • Tüberküloz
  • Astım
  • Akciğer kanseri
  • Çevresel faktörler
  • Reflü

Öksürük Semptomları

Öksürüğün genel olarak semptom ve riskleri şunlardır:

  • Boğaz kaşıntısı
  • Göğüs ağrısı
  • Tıkanma
  • Uykusuzluk
  • Baş ağrısı
  • İdrar kaçırma
  • Kaburgada kırılma (aşırı öksürük olduğunda)

Öksürük, vücudun balgam ve diğer rahatsız edici istenmeyen maddelerden kurtulmak için gösterdiği bir reaksiyondur. Bazen, alerji, astım ve gastroözofageal reflü hastalığı (GÖRH) gibi bakteriyel veya viral enfeksiyonlar öksürük tetikleyicisi olabilir. Sürekli bir öksürük problemi yaşamamak için uygulayabileceğiniz bazı tedbirler:


  • Vücudunuzun hastalıklara ve enfeksiyonlara karşı savaşmasına yardımcı olmak için sağlıklı bir beslenme tarzı oldukça önemli.
  • Öksürüğün en büyük tetikleyicilerinden biri sigara kullanmaktır. Bu nedenle sigarayı bırakmak ve sigara içilen ortamlarda bulunmamak faydalı olacaktır.
  • Astım / alerji tetikleyicilerinden uzak durun.
  • Hijyenik bir ortam sağlayın ve mikropların bulaşmasını önlemek için ellerinizi düzenli olarak yıkayın.
  • Enfeksiyondan muzdarip insanlarla temasa geçerken gerekli önlemleri alın.
  • Evinizi ve çalışma alanınızı düzenli olarak havalandırın.

Hangi Durumlarda Doktora Görünmek Gerekir

Öksürük sık sık ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olarak kendini gösteriyorsa, bu durum ciddi bir problemin işareti olabilir. 3 haftadan uzun süren kesintisiz bir öksürüğünüz varsa tıbbi yardım almanız gerekebilir.




Ek olarak, aşağıdaki belirtiler profesyonel tıbbi yardım almanızı gerektiren uyarılar olabilir:

  • Boyun bölgesinde topaklar veya şişlik
  • Şiddetli öksürük
  • Yutma veya yutkunmada zorlanma
  • Göğüs ağrısı
  • Kan tükürme
  • Solunum almada zorluk
  • Uzun süren ateş

Öksürüğe İyi Gelen Doğal Tedaviler

Öksürüğe ne iyi gelir, öksürük nasıl geçer?
Öksürüğe ne iyi gelir, öksürük nasıl geçer?

Öksürük probleminiz çok ciddi bir hastalıktan kaynaklanmıyorsa ve tıbbi destek gerekmiyorsa, aşağıdaki doğal yöntemleri uygulayarak kısa sürede öksürükten kurtulabilirsiniz.

1. Öksürük İçin Tuzlu Su

Tuzlu su ile gargara yapmak, mukusun incelmesine yardımcı olur ve öksürükten kurtulmanızı kolaylaştırır.

Tuzlu su bir balgam söktürücü olarak çalışır ve öksürükle birlikte görülen tahrişi hafifletmeye yardımcı olur. Ayrıca tuzlu su iltihaplı solunum yollarının iyileşmesini hızlandırır.

  • 1 çay bardağı ılık suya 1 çay kaşığı tuz ekleyin ve tuz eriyene kadar iyice karıştırın.
  • Bu su ile günde 2-3 kez gargara yapın.

2. Öksürüğe Bal ile Çözüm

Bal, öksürüğün hızlı bir şekilde rahatlamasını sağlayan bir diğer doğal balgam sökücüdür. Öksürüğü ve bununla ilişkili semptomları hafifletmeye yardımcı olan ve bağışıklığı güçlendiren yüksek oranda antibakteriyel ve antioksidan özelliklere sahiptir. Bir çok çalışmaya göre, özellikle çocuklarda şiddetli öksürüğü kesmek veya hafifletmek için uyumadan önce ballı su verilmesi faydalı olur (1 yaşından küçük çocuklara asla bal vermeyin.)

  • Bir bardak ılık suya 1 çorba kaşığı bal ekleyin ve yavaşça içirin. Bu doğal ilacı günde birkaç kez tekrarlayın. Bu çözüm boğazda yatıştırıcı bir etkiye yaratacaktır.
  • 2 tatlı kaşığı çiğ bal ve 1 tatlı kaşığı limon suyunu karıştırın. Semptom hafifletmek için bu karışımı tüketin.
  • Yatmadan önce, 1 tatlı kaşığı tarçın ile 1 tatlı kaşığı ham balı karıştırıp tüketin. Bu, öksürüğünüzü hafifletip daha iyi uyumanıza yardımcı olacaktır.

3. Öksürük İçin Zencefil

Zencefil, her evde bulunabilen bir başka popüler doğal balgam sökücüdür ve öksürükten kurtulmaya yardımcı olan anti-inflamatuar, antibakteriyel, antiviral ve antitussif (öksürük-bastırıcı) özelliklere sahiptir. Ek olarak, iyileşmeyi hızlandırmak için bağışıklık sisteminin güçlenmesine de yardımcı olur.

  • Biraz taze zencefili küçük parçalar halinde dilimleyin. Parçaları hafifçe ezin. Bir bardak suya koyup kaynatın. Hazırladığınız zencefil çayını günde 3-4 kez için.
  • 1 yemek kaşığı taze zencefil suyu ve 1 çorba kaşığı balı karıştırın. Bu karışımı günde birkaç kez tüketin.
  • Diğer bir seçenek ise eşit miktarda zencefil suyu, limon suyu ve soğan suyunu karıştırıp, bu karışımdan günde 3 kez tüketmek.

4. Meyan kökü ile Öksürük Tedavisi

Meyan kökü balgam sökücü nitelikleri ile birlikte, aynı zamanda öksürüğü bastırma ve iltihaplı bir boğazı iyileştirmeye yardımcı olabilir.

  • Öksürük için meyan kökü kullanmanın en iyi yolu çay halinde tüketmektir. Meyankökü çayı yapmak için, 1 bardak sıcak suya bir miktar meyankökü ekleyip 10 dakika kadar demlemeye bırakın. Günde 2-3 kez bu çaydan yapıp için.
  • Ayrıca yarım çay kaşığı meyan kökü tozunu biraz balla karıştırıp günde iki kez tüketebilirsiniz.

Not: Yüksek tansiyonunuz varsa meyankökü kullanmayınız.

5. Öksürükten Kurtulmak İçin Fesleğen

Fesleğen, öksürük şuruplarında da kullanılan etkili bileşenlere sahip bir bitkidir. Fesleğenin, mide ağrısı, baş ağrısı, iltihaplanma, sıtma, soğuk algınlığı, çeşitli zehirlenme türleri ve hatta kalp hastalıkları gibi rahatsızlıkların tedavisinde kullanılan doğal bir şifalı bitki olarak bilinir.

  • 8-10 adet fesleğen yaprağını 1 bardak suda 10 dakika  kaynatın ve günde 2 kez için.
  • Bir su kaynatın ve içine birkaç damla fesleğen yağı ekleyin. Başınızın üzerine bir havlu koyup, bu suyun buharını 10 dakika boyunca soluyun. Bunu günde 1-2 kez yapabilirsiniz.

6. Sarımsak

Sarımsağın, doğal balgam sökücü özellikleri vardır ve etkili bir doğal öksürük ilacıdır. Solunum sorunlarının giderilmesine ve öksürüğün hafiflemesine yardımcı olur.


Sarımsağı, buhar solunumu veya göğüs ovucu olarak kullanabilirsiniz. Ayrıca dahili olarak da tüketebilirsiniz.

  • Günde 2-3 kez bal, ezilmiş sarımsak ve karanfil karışımı tüketebilirsiniz.
  • Bir bardak suda 3 diş sarımsağı kaynatın ve üzerine 1 çay kaşığı kekik ekleyip 5 dakika bekleyin. İçmeden önce biraz bal katıp günde 2 kez tüketin.
  • Alternatif olarak, bir tencereye kaynar suya 1 çorba kaşığı kıyılmış sarımsak ekleyin. Kafanızı bir havluyla örtüp sarımsaklı suyun buharını soluyun.
  • Sarımsak yağını bir miktar ılık zeytinyağıyla karıştırın ve karışımla göğsünüzü ovun.

7. Nane

Nane, solunum yollarını tıkayıp öksürüğe neden olan mukusu yumuşatıp dışarı atmaya yardımcı olur.

  • Bir tencere sıcak suya 1-2 damla nane yağı ekleyin ve bu suyun buharını soluyun.
  • Hindistan cevizi yağı ile birkaç damla nane yağını karıştırın. Sinüslerinizi açmak ve rahat nefes almak için göğsünüze, boynunuza ve burnunuza sürün.
  • Ayrıca öksürük semptomlarından kurtulmak için günde birkaç fincan nane çayı içebilirsiniz.

PAYLAŞ!

Bunlar da ilgini çekebilir!

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Kapalı
Kapalı