Kışın Cilt Kuruluğu Nasıl Önlenir? Cilt Kuruluğundan Korunmanın 10 Yolu

Kış döneminde havadaki nem kaybı, ısıtma sistemlerinin havadaki nemi azaltması ve soğuk hava cilt kurumasını artıran nedenlerdir. Kışın cilt kuruluğu önlenmezse egzama gibi cilt problemleri görülebilir. Egzemalı deri kaşınır, kaşınma sonrası deride kalınlaşmalar olur. Bu durum cilt lekelerini de beraberinde getirir. Cilt kuruluğu mutlaka önlem alınması gereken bir problemdir ve kışın cilt bakımı diğer mevsimlerden daha fazla dikkat gerektirir. Peki kışın cilt kuruluğu nasıl önlenir?

Kışın Cilt Kuruluğundan Korunma Yolları

Yaşlandıkça cilt incelir ve kronik kuruluğa, kaşıntıya ve çatlamaya daha yatkın hale gelir. Tabii cilt kuruluğunun tek nedeni yaşlılık değil; hava koşulları, kullanılan bazı ilaçlar, bazı kozmetik ürünler ve soğuk hava da kuruluk nedenlerindendir. En sık karşılaşılan cilt problemlerinden olan cilt kuruluğu, özellikle kış aylarında çok daha fazla görülür. Kış ayları boyunca cildinizin nemli ve daha sağlıklı olması için aşağıdaki basit adımları uygulayabilirsiniz.

1. Nemlendirici- İyi bir nemlendirici genellikle kışın cilt kuruluğuna karşı ilk savunmadır. Günde birkaç kez, özellikle banyodan sonra mutlaka nemlendirici uygulayın. Yıkandıktan sonra cildinizi fazla kurulamadan, hafif nemliyken cilt tipi için uygun olan nemlendiriciler kullanın. Özellikle gliserin, lanolin, pantetol ve vazelin gibi güçlü nemlendiriciler tercih edebilirsiniz.

2. Bitkisel yağlar- Zeytinyağı, kakao yağı, hindistan cevizi yağı ve bazı esansiyel yağlarla kuruyan cildinizi nemlendirerek yatıştırabilir ve cilt hücrelerinin yenilenmesini hızlandırabilirsiniz.

3. Sıcak duştan kaçının-  Soğuk kış günlerinde sıcak bir duşun yerini hiçbir şey tutmasa da, aslında sıcak duş cildin en büyük düşmanıdır. Bu nedenle cildinizin yağ dengesini korumak için kış mevsimi dahil, her mevsim ılık suyla duş alın ve duş süresini çok uzun tutmayın.

4. Kullandığınız sabuna dikkat- Kuru cildin en yaygın nedenlerinden biri de sert sabunlardır. Sabun bir emülgatördür, yani ciltteki nemi uzaklaştırır. Kokulu ve alkol içeren sabunlardan kesinlikle kaçının – bunun yerine, doğal içerikli, bol nemlendirici özellikli sabunlar tercih edin.

5. Ortamı nemli tutun-  Bulunduğunuz ortamın nemlendirmek de kışın cilt kuruluğunu azaltmaya yardımcı olur. Kalorifer peteklerine konulan su kapları ya da ıslak havlular, buhar makineleri gibi önlemler alabilirsiniz.

6. Beslenmenize dikkat edin- Bazı gıdalar cilt kuruluğunu gidermeye ve cildi nemli tutmaya yardımcı olur. Folik asit, biotin, omega -3 yağ asitleri, çinko, A-C ve E vitamini yönünden zengin gıdalar tüketin. Özellikle avokado, somon, havuç, ceviz, fındık, badem, keten tohumu,kuru kayısı, pazı, ıspanak, brokoli, karnıbahar, mercimek, portakal, kivi, greyfurt gibi gıdaları bol bol tüketmeye özen gösterin.

7. Cildinizi koruyun- Soğuk hava ve rüzgara maruz kalan cilt kurur. Bu nedenle dışarı çıkmanız gerektiğinde cildinizi şal, eldiven şapka gibi koruyucularla soğuktan koruyun. Aynı zamanda pamuklu giysiler giyin-sentetik kumaşlar hassas cildi tahriş edip kurutabilir. Ayrıca, güneş koruyucu kullanmayı da unutmayın. Kış güneşi, yaz güneşi kadar zarar verebilir ( Bu tarifi denemenizi öneririz-Ev Yapımı Doğal Güneş Kremi: Hem Yetişkinler Hem Bebekler İçin)

8. Peeling- Kışın cildinize peeling uygulayarak ölü deriyi temizleyebilir, böylece daha sağlıklı görünen bir cilde sahip olabilirsiniz. Ancak kesinlikle aşırıya kaçmayın çünkü bu cildinizin daha fazla kurumasına yol açabilir. Peelingden sonra cildinizi bol bol nemlendirmeyi unutmayın.

9. Tahriş edici ürünlerden kaçının- Özellikle egzama, dermatit veya sedef hastalığı gibi cilt problemleriniz varsa, semptomları tetikleyebilecek alerjenlerden ve tahriş edici maddelerden kaçınmanız gerekir. Kışın cilt daha hassas olduğundan tahriş edici kumaşlardan (yün gibi) ve kimyasal içeren temizlik ürünlerinden kaçının ve hassas ciltler için tasarlanmış yumuşak temizleyiciler, nemlendiriciler kullanın.

10. Yeterince sıvı alın- Kışın daha az su içmeye meyilli olduğumuzdan cildimizin nem dengesi bozulabilir. Bu nedenle yeterince su içtiğinizden emin olun. Ayrıca cildin nemini azaltan kafein ve asitli içeceklerden uzak durun.

Son Güncelleme Tarihi:

Yazıyı Paylaşmayı Unutma!
BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR!

12 Yorum

  1. Kış daha gelmese de soğuklar yavaş yavaş kendini hissettirmeye başladı. Soğuklar cilt kuruluğu yapıyor ama dikkat etmezsek başka faktörler de cilde zarar veriyormuş demek ki. Sıcak duş ve özensiz sabun kullanımı gibi. Cilt kuruluğunu önlemek için önerilerinden bir çoğunu yapmaya özen gösteriyorum, çok teşekkürler.

  2. her kış bu sıkıntıyı fazlalıkla yaşıyorum. Ellerimi sıcak suyla yıkamasam üşüyorum yıkasam ellerim daha da çatlıyor. Nemlendiricilerle resmen kanka şeklinde yaşıyorum

  3. Benim cildim de kuru ve kışın daha da kuruyor. Hindistan cevizi yağı kullanıyordum tüylenme yapabileceğini okuyunca bıraktim. Nemlendirici ve doğal yağlı gül suyu kullanıyorum ☺️

    1. Evet gül suyu veya gül yağı da cilt kuruluğu için çok faydalı. Herkes cildine en uygun olan ürünü seçmeli 🙂

  4. Daha sonbahardayız ama benim cildim kurumaya başladı bile. Özellikle ellerim çok kuruyor. Daha özenli olmam gerekiyor galiba.

  5. Benim de kışın cildim çok kuruyor, sürekli nemlendiriyorum. Diğer önerilerinizi de dikkate alacağım.

  6. Bence en önemlisi yeterince sıvı almaktır. Çok teşekkürler bu güzel paylaşım için.

    1. Cildin en iyi dostu kesinlikle su (ve diğer sağlıklı sıvılar). Dediğiniz gibi yeterince sıvı almak çok önemli. İlginiz için biz teşekkür ederiz 🙂

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu
Kapalı