Faydaları Nelerdir

Oolong Çayı Nedir, Faydaları Nelerdir, Nelere İyi Gelir, Nasıl Yapılır?

Yıllarca, zayıflama deyince ilk akla gelen yeşil çaydı, değil mi? Metabolizmayı hızlandırarak yağ depolamayı kestiği yönündeki çalışmalarla süper zayıflama yöntemi diye bildiğimiz yeşil çaya rakip hatta çok daha etkili bir çaydan bahsedeceğiz bu makalemizde; Oolong Çayı! 

Oolong Çayı Nedir?

Geleneksel bir Çin çayı olan Oolong çayı, yeşil ve siyah çay gibi, Kamelya Sinensis bitkisinin yapraklarından yapılan ve kısmen oksitlenmiş olan bir çay türüdür. Araştırmalar, oolong çayının özellikle zayıflama konusunda yeşil çaydan çok daha etkili olduğunu ve metabolizmayı daha kolay hızlandırdığını gösteriyor. Öte yandan obezite hastalığı ile mücadele de de oldukça etkili bir çay türüdür.

Japon araştırmacılar, sadece bir fincan oolong çayının bile iki saat içerisinde metabolizmayı % 20 oranında hızlandırdığını keşfettiler. Bu durum üç büyük fincan yeşil çayın yarattığı etkinin yaklaşık iki katına eşitti. Ayrıca, Oolong çayı ile göbek yağının yakılması ve kısa sürede yağlardan kurtulmanın mümkün olabileceği de belirtilmiştir.

Kilo vermek Oolong çayının yararlarından sadece biridir!

Vitaminler, mineraller, amino asitler ve antioksidanlar yönünde oldukça zengin olan oolong çayının faydaları oldukça fazladır ve fazla kilolardan kurtulmak dışında, tüm vücut sağlığınızı korumak içinde  bu çayı rahatlıkla tüketebilirsiniz.

Oolong Çayının Faydaları

  • Sindirim sistemini düzenler,
  • Stresi azaltır
  • Enerji veren vitaminler içerir ve yorgunluk hissinden kurtarır
  • Faydalı bağırsak kurtlarını besler
  • Ağrı kesici özelliği vardır
  • Gaz ve şişkinlik sorunlarını ortadan kaldırır
  • Kan şekeri seviyelerini düzenler
  • Kalp hastalıkları riskini azaltır ve kalp sağlığını geliştirir
  • Cilt sağlığına katkı sağlar ve egzama gibi cilt problemlerinin giderilmesine yardımcı olur.
  • Saçların daha canlı ve parlak görünmesine yardımcı olur (haftada bir oolong çayıyla saçlarınıza bakım uygulayabilirsiniz.)
  • Kolesterolü dengeler
  • Vücudu toksinlerden arındırır
  • Hafızayı güçlendirici etkiye sahiptir.
  • Kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur.
  • Kansere karşı koruyucu etkiye sahip olabileceği düşünülüyor (hala araştırma aşamasında)
  • Diş minesini güçlendirebilir, diş çürümelerini önler ve diş plağı oluşumunu azaltır.
  • Alzheimer ve parkinson gibi hastalıkların riskini azaltabilir.
  • Zararlı güneş ışınlarına karşı doğal bir savunma yaratır.

Oolong Çayı İle Zayıflamak

Uzak doğu ülkelerinde uzun yıllardır kullanılan Oolong çayından en doğru şekilde faydalanabilmek için, yemeklerden sonra ve günde en fazla 3 fincan içilmesi önerilir.

Oolong çayının hoş bir tadı vardır. Diğer çaylara göre daha pahalı olmasına rağmen, yapraklarını 5 kata kadar tekrar demlemek mümkündür. Bu sebeple aslında diğer çaylardan daha ucuza almış da sayılabilirsiniz. Elbette sağladığı faydalar da cabası.

Artık ülkemizde de pek çok aktardan rahatlıkla bulabilirsiniz bu çay bitkisini. Demleme şekli de yeşil çay tarifi ile aynı. Yani sıcak suyun içerisine 1-1,5 çay kaşığı oolong bitkisi ekleyip 2-3 dakika kadar beklettikten sonra içebilirsiniz ve elbette şekersiz olmalı. Dilerseniz bal ve limonla tatlandırabilirsiniz.

Oolon Çayı Yan Etkileri

Aşırı tüketildiğinde, oolong çayı baş ağrısı, baş dönmesi, mide ekşimesi, ishal, yüksek tansiyon, kaygı ve uykuya dalmada zorluk gibi yan etkiler gösterebilir. Hamile ve emziren bir anneyseniz gün içinde 1 fincandan fazla içmemeye dikkat edin, düzenli olarak kullanmayı düşünüyorsanız doktorunuza danışın.

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR!

10 Yorum

  1. Oolong Çayını ilk kez duydum. Faydaları ve zayıflamaya etkisi çok güzel. Tabi yen etkilerini de göz önünde bulundurarak çok tüketmemekte fayda var. Teşekkürler bilgilendirme için.
    Sevgiler.

  2. Aynı yeşil çay gibi ama daha etkili. Oolong çayının eksisi ise yeşil çay kadar yaygın olmaması. İçimi daha iyi, faydası daha fazla ama ürünün yaygınlığında bir sorun var. Şöyle bir örnek vereyim, kaliteli bir mazda mı, renault mu diyorsun, mazda yaygın değil diye tercih edilmiyor:)

    1. Süper özetledin, aynen öyle. Avrupa’da biraz daha yaygın, ülkemizde pek bilinmiyor. Teşekkür ederim katkın için 🙂

  3. Oolong çayını bu güne kadar hiç duymamıştım. Gerçekten de sitenizde çok faydalı bilgiler var. Oolong çayı zayıflamaya faydalı olduğu gibi sayısız faydaları olan bir bitki imiş. Çok teşekkürler bu faydalı bilgilendirme için.

    1. Evet, oolong çayı pek çok faydaya sahip. Ülkemizde henüz yaygın bir kullanımı yok ama muhtemelen ilerleyen yıllarda en az yeşilçay kadar popüler bir bitki çayı olacaktır. Değerli yorumunuz ve XHayat ile ilgili düşünceleriniz için biz teşekkür ederiz. Saygılar 🙂

  4. Oolong çayı ne ilginçmiş. Ben ki bitkilerle çok ilgilenirim ama hiç duymamıştım. Kilo verdirmesi güzel tabii ama kilo vermek tek başına çay içmeyle olmuyor maalesef. Biraz gayret güzel bir diyet ve sporla birlikte çayı içmenin etkili olacağını düşünüyorum. Teşekkürler sayenizde bir bitki daha öğrenmiş oldum bugün. Mutlaka deneyeceğim.

    1. Kesinlikle katılıyorum size, hiçbir bitki egzersiz ve dengeli beslenme ile desteklenmediği sürece tek başına yeterince fayda sağlamaz. Oolong çayının yağ yakma özelliği egzersiz ve sağlıklı bir diyetle çok daha etkili hale gelir. Ben teşekkür ederim güzel, katma değer yorumunuz için 🙂

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu
Kapalı