Gebelikte En Sık Karşılaşılan Rahatsızlıklar

Fetüs büyüdükçe annenin vücudunda hormonal değişimler yaşanır. Bununla birlikte vücuttaki basınç oranı da artar ve bu değişimler bazı reaksiyonlara yol açar. Hamilelikte yaşanan bu değişimlerin neden olabileceği birçok rahatsızlık olsa da bu yazıda neredeyse her hamile kadının en sık yaşadığı rahatsızlıklar konusuna değindik. İşte gebelikte en sık görülen rahatsızlıklar.

Gebelikte En Sık Görülen Problemler

1. Bulantı ve Kusma

Gebeliğin belli dönemlerinde zaman zaman kusma görülebilir. Özellikle ilk birkaç ay görülen sabah kusması en kötüsüdür. Gebelik süresince tat ve koku duyusu aşırı hassastır ve birçok kokuya karşı tiksinme gelişebilir. Bununla birlikte mide bulantısı ve kusma sorunu yaşanabilir.

Bu sorunu hafifletmek için bir parça zencefil kö­kü çiğnenebilir veya bir fincan zencefil çayı içilebilir (bitkisel çözümleri denemeden önce mutlaka doktorunuza danışın.) Bazen hafif tuzlu bir bisküvi veya kraker de bulantıyı hafifletir.

2. Gebelikte Kabızlık

Hamilelikte en sık görülen rahatsızlıklar-Gebelikte Kabızlık

Düzenli bağırsak hareketlerini sağlamak önemlidir, bu ne­denle bol miktarda sıvı ve lifli gıda tüketin.

Yürüyüş, sindiri­mi hızlandırmak ve bağırsak hareketlerini düzenlemek açısın­dan mükemmel bir egzersizdir. Doktorunuz aksini belirtmediği sürece her gün yürüyüş yapmayı ihmal etmeyin. Bu dönemde tuvalette kendini­zi zorlamamanız her zamankinden önemlidir. Hamilelikte en sık görülen rahatsızlıklardan olan kabızlıkla başa çıkmak için güne ılık bir içeceği yavaşça yudumlayarak başlayın.

Kabızlık için çözümler içeren “Kabızlık Nasıl Geçer – Kabızlığı Ne Giderir? Doğal Tedaviler” başlıklı yazımıza göz atabilirsiniz.

3. Sindirim Problemleri

Bu durum fetüs büyüyüp karna baskı uyguladıkça daha kötü bir hal alabilir. Daha küçük ve sık öğünler yemeye dikkat edin. Taze meyve ve sebzeler, taze sıkılmış meyve suları mutlaka diyetinizde yer alsın. Yağlı, kızarmış, aşırı sıcak ve baharatlı yiyeceklerin ve gazlı içeceklerin sindirimi güçleştirdiğini unutmayın. Yemekten sonra en az 20 dakika dik durun ve ağır bir ye­mekten sonra uzanmayın, uyumayın.

4. Hamilelikte Varis Sorunu

Varis, gebelikte en sık karşılaşılan problemler arasındadır. Geniş, rahatsız edici, genelde deri yüzeyinin altında yer alan damarlar çoğunlukla bacaklarda görülür. Her gün bacaklarınızı kalp düzeyinizin üzerine kaldırarak bir süre bu şekilde kalın. Günde en az 2 kez varisli bölgelere doğal yağlarla masaj yapın. Bol su için.

5. Gebelik Çatlakları

Gebelik Çatlakları

Çatlaklar, gebelik ilerledikçe ve pelvis şiştikçe kötüleşebilir. Di­yetinizi zengin ve çeşitli tutup bol su içerek kabızlık dönemlerinden kaçının.

Hamilelik çatlakları için etkili çözümler içeren “Hamilelik Çatlakları Nasıl Önlenir? Oluşan Çatlaklar Nasıl Geçer?” başlıklı yazımızdan faydalanabilirsiniz.

Yukarıdakilere ek olarak gebelikte görülen diğer hastalık ve rahatsızlıklar şunlardır:

  • Hemoroid
  • Reflü
  • Sık idrara çıkma, idrar yolu enfeksiyonları ve idrar kaçırma
  • Kramp ve kas ağrıları
  • Ödem
  • Baş ağrısı
  • Bel ve sırtta ağrı
  • Göğüslerde ağrı
  • Mide yanması-ekşimesi
  • Halsizlik
  • Diyabet
  • Hamile zehirlenmesi
  • Ciltte renk değişimi
  • Cilt kuruluğu
  • Vajinal kaşıntı ve aşırı akıntı
  • Nefes darlığı

Yazıyı Paylaşmayı Unutma!
BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR!

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu
Kapalı