Beş Dakikada Hazırlanan 6 Detoks Suyu Tarifi

Sağlıksız gıdalar, kirli hava gibi bir çok faktörden dolayı toksinlere maruz kalıyoruz. Vücudumuzda biriken toksinler kronik sağlık sorunlarına ve elbette kilo alımına neden oluyor. Eğer hedefiniz daha sağlıklı bir beden ve sağlıklı bir kiloya ulaşmaksa, bunu yapmanın en iyi yollarından biri toksinleri vücudunuzdan dışarı atmaktır. Aşağıda vereceğimiz 6 detoks suyu tarifi işinizi kolaylaştıracaktır. İşte, lezzetli, sağlıklı ve yapımı oldukça basit detoks içecekleri

1. Limonlu Detoks Suyu Tarifi

Detoks içecekleri arasında en kolay olanı limonlu detoks suyudur. Antiseptik ve antienflamatuvar bir bileşen olan limon, C vitamini bakımından zengindir ve toksinlerden kolayca kurtulmanızı sağlar. Ancak içeceğin daha etkili olması için salatalık ve nane ile zenginleştirebiliriz.

Limonlu detoks suyu için malzemeler: 1 adet limon, yarım salatalık, birkaç nane yaprağı, 1 litre su.

Limon ve salatalıkları doğrayın. 1 litre soğuk suya limon, salatalık ve nane yapraklarını ekleyin. 1 gece buzdolabında bekletin ve ertesi gün için.

Bu detoks içeceği, sadece vücudunuzu toksinlerden arındırmakla kalmayıp, aynı zamanda cildinizin nemli kalmasını sağlar.

2. Elma ve Tarçınlı Detoks Suyu Tarifi

Bu detoks içeceği için, aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

• 1 adet elma (mümkünse yeşil)

• 1 tarçın çubuğu

• 1 sürahi soğuk su

Elmayı dilimleyin ve tarçın çubuğu ile birlikte su dolu sürahiye ekleyin. Birkaç saat buzdolabında beklettikten sonra içebilirsiniz. Bu harika içecekle toksinlerden arınırsınız, ayrıca enerjiniz artar ve daha zinde olursunuz.

Bu tarif için aslında etkili bir kilo verdiren detoks içeceği de diyebiliriz. Fazla kilolarınızdan şikayetçiyseniz bunu mutlaka günlük rutininize eklemenizi öneririz.

3. Zayıflatan Zencefilli Detoks Çayı

Zayıflama çayı olarak da bilinen bu detoks çayı için:

–1 tatlı kaşığı zencefil tozu

–1 yemek kaşığı yeşil çay

–1 tarçın çubuğu

–1 çorba kaşığı organik bal

–1 çorba kaşığı limon suyu

–Bir tutam acı toz biber

Zayıflatıcı etkisiyle birlikte, cildi canlandırmaya yardımcı olan zencefilli detoks çayı hazırlamak için, sıcak suya tarçın, zencefil, yeşil çay ve kırmızı toz biber ekleyip 5 dakika demlemeye bırakın. Ardından bal ve limonla tatlandırıp sabahları aç karnına bu çaydan için.

4. Stres İçin Detoks Suyu Tarifi

Stresten arındıran detoks suyu tarifi:

–1 sürahi soğuk su

–Buz küpleri

–4-5 adet fesleğen yaprağı

–5 adet çilek

–1 dilim ananas

–1 çay kaşığı elma sirkesi

Bir sürahi soğuk suya buz ve elma sirkesi katın. ananas ve çilekleri dilimleyip suya ekleyin. Son olarak fesleğen yapraklarını da ekleyip blender yardımıyla iyice karıştırın. 20 dakika kadar demlenmeye bırakın ve stres gideren detoks suyunuz içmeye hazır. Yalnız, içmeden önce her defasında karıştırmayı unutmayın.

5. Dr. Öz Detoks İçeceği Tarifi

Mehmet Öz’ü tanımayan yoktur sanırım. Aslında, sağlıklı yaşam konusunda yaptığı programlarla ünlenen, dünyanın en ünlü doktoru diyebiliriz.

Tarifini vereceğimiz detoks suyu Dr. Öz sayesinde popülerleşmiş etkili bir içecektir. Bu nedenle, bu içecek “Dr. Öz Detoks Suyu” olarak adlandırılmaktadır.

İşte kullanılacak malzemeler ve detoks suyu tarifi:

–1 sürahi su

–1 adet greyfurt

–1 adet salatalık

–1 adet mandalina

–Birkaç nane yaprağı

Öncelikle meyve ve sebzeleri dilimleyin ve malzemelerin tamamını 1 sürahi soğuk suya koyup 1 gece boyunca buzdolabında bekletin. Her yemekten önce bu sudan bir bardak için.

Bu mükemmel detoks suyu hem toksinlerden arındırır, hem enerji verir hem de cildinizin nem oranını dengeler.

6. Dr. Mehmet Öz’den Etkili Bir Detoks Suyu Tarifi Daha 🙂

Malzemeler:

  • 1 su bardağı su,
  • 1 su bardağı ahududu,
  • 1-2 adet ıspanak yaprağı,
  • 1 yemek kaşığı badem ezmesi,
  • 1 adet muz,
  • Yarım limonun suyu,
  • 1 çorba kaşığı keten tohumu.

Tüm malzemeleri mutfak robotunda iyice karıştırın. Çok kalın olduysa biraz daha su ekleyebilirsiniz.

Lif bakımından oldukça zengin olan bu içeceği özellikle sabahları tüketerek güne enerjik başlayabilirsiniz.

Son derece besleyici olan bu detoks suyu tokluk hissi verir ve iştahınızı bastırarak kısa sürede fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olur.

Ayrıca okuyun: Detoks Suyu Nedir Nasıl Yapılır ve Faydaları Nelerdir?

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇELEBİLİR!

6 Yorum

  1. Detoks sularını severek kullanırım her zaman. Özellikle yazın taze nane, kekik ve fesleğen kullanarak yaptığım suların faydalarını bizzat yaşamışlığım vardır. Burada da gayet hoş tavsiyeler vermişsiniz. Bunları da deneyeceğim. İnsan vücudu aslında kendisini yenileyebiliyor ve bu tarifler de tamamen buna yönelik. Çok teşekkürler verdiğiniz bilgiler için.

YORUM YAP!

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Benzer Yayınlar

Başa dön tuşu
Kapalı