Detoks Suyu Nedir Nasıl Yapılır ve Faydaları Nelerdir?

Detoks suyu, vücudu toksinlerden arındırmanın,  metabolizmayı hızlandırmanın ve sağlıklı bir şekilde kilo vermenin en etkili yollarından biridir.

Sadece su içmek bile kendi başına doğal bir metabolizma iyileştirici iken, bazı meyve, sebze ve bitkiler eşliğinde çok daha etkili hale gelir. Üstelik suyun içeriğini bu şekilde zenginleştirmek gün içerisinde daha çok sıvı tüketmenizi teşvik eder.

Detoks Suyu Nedir?

Meyveler, bitkiler ve sebzelerin mükemmel birleşiminden oluşan detoks suyu, esasen doğru malzemelerin kombinasyonu ile çalışır ve soğuk içilmesi gerekir.

Çeşitli malzemeler kullanılarak yapılabilen bu aromatik su inanılmaz derecede sağlıklıdır ve kalorisizdir.

Bu nedenle gün boyu tereddüt etmeden içebilirsiniz ve hatta içmelisiniz!

Detoks Suyu ile Fazla Kilolardan Kurtulmak Mümkün!

Bir süredir fazla kilolarınızdan kurtulmaya çalışıyorsanız ve uyguladığınız hiç bir yöntem işe yaramıyorsa, detoks suyu sizin için en iyi seçenek olabilir, çünkü kilo vermede son derece etkili olduğu çeşitli çalışmalarla kanıtlanmıştır.

Gün boyu yeterince su içmek kilo kontrolü üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Vücudunuz susuz kaldığında metabolizmanız yavaşlar ve bu da kilo almanıza neden olur.

Bazı insanlar gün içerisinde su içmeyi unutur, bazıları da sade suyu fazla içemez. İşte bu noktada detoks suları imdada yetişiyor ve harika lezzetiyle daha fazla sıvı tüketmenize yardımcı oluyor.

Detoks suları hazırlanırken kesinlikle yapay tatlandırıcılar eklenmez ve tamamen doğal ve taze besinler kullanılır.

Kalorisiz bu lezzetli suyu pipetli su şişeleri ile her zaman yanınızda taşıyabilirsiniz ve bu sayede gün boyu sıvı ihtiyacınızı karşılayarak sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Detoks Suyunun Faydaları

Birçok insan detoks suyunu duymuş olsa da faydaları konusunda yeterli bilgiye sahip olmayabilir. Detoks suyunun faydaları sadece kilo vermeyi içermez, aynı zamanda bir çok sağlık faydası da sunar.

İşte, detoks sularının bazı faydaları:

 Mükemmel aromalı tadıyla birlikte kalori içermemesinden ve tokluk hissi vermesinden dolayı fazla kilolarla baş etmeyi kolaylaştırır. İştahı bastırma özelliğinden dolayı kalori dolu sağlıksız atıştırmalıklara ihtiyaç duymazsınız.

• Genel ruh halinizin gün boyunca daha iyi olmasını sağlar.

Kronik yorgunluk ve enerji eksikliği yaşıyorsanız, detoks suyu ile enerjinizi arttırabilirsiniz.

• Detoks suları vücudunuzdaki toksinleri temizler.

• Etkili bir ödem sökücü görevi görür.

• Tamamen doğaldır ve taze meyve, sebze ve bitkilerle yapılan detoks suyuyla genel sağlığınızı koruyabilirsiniz.

• Spor sonrası toparlanmaya ve yorgunluğu almaya yardımcı olur.

• Hafızayı güçlendirir, konsantrasyonu arttırır.

• Baş ağrısını giderir.

• Adet sancılarını hafifletir.

Detoks Suyu Nasıl Yapılır?

Detoks suyunu bir çok farklı malzeme ile yapabilirsiniz; Elma, tarçın, limon, zencefil, greyfurt, salatalık, nane, portakal, mango vb. gibi…

“Su kendi başına bile detoksifiye özelliğine sahiptir, ancak, ek malzemelerle bu özelliği iki katına çıkarabilirsiniz.”

Harika bir detoks içeceği yapmak için çeşitli kombinasyonlar deneyebilirsiniz. İşte sizin için etkili bir kaç fikir:

  • Nane limonlu detoks içeceği

En popüler ve en basit detoks suyu limonlu sudur. Limon metabolizmayı çalıştıran ve vücudu arındıran mucize bir besindir.

Limon suyu ile yaptığınız detoks suyunun tadını daha iyi hale getirmek için biraz taze nane ekleyebilirsiniz. Limon ve nane birlikte mükemmel bir kombinasyon oluşturur.

  • Elmalı tarçınlı detoks suyu

Kulağa oldukça hoş geliyor, değil mi 🙂 Sadece bir elma ve bir çubuk tarçın ile mükemmel bir detoks içeceği hazırlayabilirsiniz. Elma dilimleri ve tarçını soğuk suya katın ve buzdolabında bir süre beklettikten sonra için.

“Tarçının kilo verme konusunda oldukça güçlü bir etkiye sahip olduğunu biliyor muydunuz? Evet, tarçın metabolizma hızını arttırır ve gün boyu kalori yakmanıza yardımcı olur.”

  • Mango ve zencefilli detoks 

Güne bu harika içecekle başlamak metabolizmanızı canlandırmanın en etkili yollarından biridir. Detoks sularının özellikle sabahları aç karnına içilmesi gün boyunca alınan fazla kalorilerin hızla yanmasına yardıcı olur ve bu bir çok çalışmayla kanıtlanmıştır.

  • Mandalina ve çilekli detoks içeceği

C vitamini içeriği oldukça yüksek olan bu karışım iyi bir kalori yakıcı olarak çalışır.

Aynı zamanda baş ağrınız veya adet sancılarınız varsa, bu kombinasyonla  kısa sürede ağrılarınızdan kurtulabilir ve kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.

  • Salatalık ve limonlu detoks suyu

Bir sürahi suya salatalık dilimleri ve taze limon suyu (dilim halinde de olur) katın, 1 gün boyunca buzdolabında demlenmeye bırakın ve gün boyu dilediğiniz kadar için. Bu enfes su vücuttaki toksinlerin atılmasına ve genel sağlığınıza büyük katkı sağlar.

Sonuç olarak, detoks suyu, en sevilen taze meyve, sebze ve otların karışımından oluşur. Bu harika içecekleri en az 2 hafta süreyle tüketip üzerinizde yaratacağı etkiyi birebir deneyimleyerek, şahit olduğunuz detoks suyu faydaları için düzenli tüketim sürecine geçebilirsiniz.

Detoks suları ile hem fiziksel hem de zihinsel olarak kendinizi çok daha iyi hissedeceğinize emin olabilirsiniz.

Ayrıca Okuyun: Beş Dakikada Hazırlanan 6 Detoks Suyu Tarifi

8 Yorum

  1. Detoks suyu içmek, benim alışkanlıklarım arasındadır. Özellikle yazın yani taze nane, kekik, fesleğen gibi otların pazarda satıldığı zamanlarda mutlaka bu otlar ve limonla yaparım detoks sularını. Siz çok geniş kapsamlı tarifler vermişsiniz. Bundan böyle sizin tarifleri de uygulayacağım. Özellikle mangolu olanın çok güzel olacağını tahmin ediyorum. Teşekkürler bu keyifli öneriler için.

  2. Detoks suyunu sadece zayıflamaya yardımcı olacak bir içecek olarak biliyordum. Oysa ki bir çok faydası varmış. Sayenizde öğrenmiş oldum. Emeğinize sağlık 🙂

YORUM YAP!

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu
Kapalı