Beslenme&Tarifler

Diyabet hastalarının kilo vermesi genellikle zordur, ancak sağlıklı bir diyabetik diyet planı ile kontrollü olarak kilo vermeniz mümkün! Diyabet, pankreas…

Bağırsak florası ya da diğer adıyla mikrobiyata, genel sağlığı yakından ilgilendiren canlı organizmalar bütünüdür. Bakteriler genellikle kötü olarak bilinir, ancak bazı…

Tam tahıllı gıdalar, rafine gıdalardan çok daha besleyici ve faydalıdır. Tahıllar, oldukça zengin karbonhidrat kaynaklarıdır ve sağlıklı beslenme düzeninin önemli…

Araştırmalar , kırmızı et yerine bitki bazlı protein tüketmenin özellikle kalp sağlığını koruduğunu göstermektedir. 30 yıllık gözlemlere dayanan çalışmalar, kırmızı…

Tuz, birçok atasözünün ve deyimin konusudur ve tablonun önemli bir parçasıdır. Pek çok insan tatmadan bile yemeklere tuz katar. Tuz…

Vücut fonksiyonlarımızın sağlıklı işleyebilmesi için kanımızın ph seviyesi hafif alkali ve 7.365 değerine sahip olmalıdır. Bu seviyenin altına düşmesi ya…

Yemek yedikten sonraki bazı alışkanlıklarımızın sağlığımız üzerinde ciddi sonuçları olabileceğini biliyor muydunuz? Yemek öncesi ve yemek sonrası aktivitelerimiz vücudumuzun davranış…

Evde glütensiz ekmek yapmaya karar verirseniz, lif bakımından yüksek sağlıklı ve lezzetli “Badem Unu Ekmeği” tarifimizi mutlaka deneyin! Gluten içermeyen…

Bitkilerin ve bitkilerle yapılan yemeklerin sağlığımız için çeşitli faydalar sağladığını biliyoruz. Üstelik tariflerimize ek lezzet katarlar ve bitkilerle-otlarla yapılabilecek tarifler…

Özellikle mevsim geçişlerinde vücudumuz virüs ve bakterilere karşı daha hassas ve savunmasız olur. Böyle zamanlarda ekstra desteğe ihtiyaç duyarız. Grip,…