Beslenme&Tarifler

En İyi 8 Bitkisel Protein Kaynağı

Araştırmalar , kırmızı et yerine bitki bazlı protein tüketmenin özellikle kalp sağlığını koruduğunu göstermektedir. 30 yıllık gözlemlere dayanan çalışmalar, kırmızı…

Devamını Oku »

Tuz Kilo Vermeyi Engeller Mi?

Tuz, birçok atasözünün ve deyimin konusudur ve tablonun önemli bir parçasıdır. Pek çok insan tatmadan bile yemeklere tuz katar. Tuz…

Devamını Oku »

Alkali–Asidik Dengesi Nasıl Sağlanır? Alkali ve Asidik Gıdalar Nelerdir?

Vücut fonksiyonlarımızın sağlıklı işleyebilmesi için kanımızın ph seviyesi hafif alkali ve 7.365 değerine sahip olmalıdır. Bu seviyenin altına düşmesi ya…

Devamını Oku »

Yemekten Sonra Yapılmaması Gereken 7 Şey

Yemek yedikten sonraki bazı alışkanlıklarımızın sağlığımız üzerinde ciddi sonuçları olabileceğini biliyor muydunuz? Yemek öncesi ve yemek sonrası aktivitelerimiz vücudumuzun davranış…

Devamını Oku »

Ev Yapımı Glütensiz Badem Unu Ekmeği Tarifi

Evde glütensiz ekmek yapmaya karar verirseniz, lif bakımından yüksek sağlıklı ve lezzetli “Badem Unu Ekmeği” tarifimizi mutlaka deneyin! Gluten içermeyen…

Devamını Oku »

Şifalı Otlarla Yapılabilecek 4 Lezzetli Tarif

Bitkilerin ve bitkilerle yapılan yemeklerin sağlığımız için çeşitli faydalar sağladığını biliyoruz. Üstelik tariflerimize ek lezzet katarlar ve bitkilerle-otlarla yapılabilecek tarifler…

Devamını Oku »

Bağışıklık Güçlendiren İçecekler- 4 Lezzetli ve Sağlıklı Tarif

Özellikle mevsim geçişlerinde vücudumuz virüs ve bakterilere karşı daha hassas ve savunmasız olur. Böyle zamanlarda ekstra desteğe ihtiyaç duyarız. Grip,…

Devamını Oku »

Lezzetli ve Sağlıklı Havuçlu Fındıklı Kek Tarifi

Kek denince akla lezzetli ama bol şekerli, bol yağlı sağlıksız hamur işi gelir. Ancak, vereceğimiz bu tarif daha önce yaptıklarınızdan…

Devamını Oku »

Soğan Kürü İle Zayıflama Yöntemi

»Bu yazı bir konuk yazar yazısıdır. Sizler de XHayat’a konuk yazar olmak isterseniz öncelikle buradaki yazıyı okumanızı öneririz. Hem sağlıklı…

Devamını Oku »

Beyne Zarar Veren Besinler- Bu 5 Besinden Uzak Durun!

Beyin, vücudumuzun en önemli parçasıdır ve tüm işlevlerini sorunsuz bir şekilde yerine getirebilmek için uygun yakıta ihtiyaç duyar. Gün içerisinde…

Devamını Oku »
Başa dön tuşu