Beslenme&Tarifler

Diyabet Dostu Diyabetik Diyet Planı

Diyabet hastalarının kilo vermesi genellikle zordur, ancak sağlıklı bir diyabetik diyet planı ile kontrollü olarak kilo vermeniz mümkün! Diyabet, pankreas…

Devamını Oku »

Sağlıklı Bağırsak Florası İçin En Etkili Doğal Çözümler

Bağırsak florası ya da diğer adıyla mikrobiyata, genel sağlığı yakından ilgilendiren canlı organizmalar bütünüdür. Bakteriler genellikle kötü olarak bilinir, ancak bazı…

Devamını Oku »

Tam Tahıllı Gıdalar ve Faydaları

Tam tahıllı gıdalar, rafine gıdalardan çok daha besleyici ve faydalıdır. Tahıllar, oldukça zengin karbonhidrat kaynaklarıdır ve sağlıklı beslenme düzeninin önemli…

Devamını Oku »

En İyi 8 Bitkisel Protein Kaynağı

Araştırmalar , kırmızı et yerine bitki bazlı protein tüketmenin özellikle kalp sağlığını koruduğunu göstermektedir. 30 yıllık gözlemlere dayanan çalışmalar, kırmızı…

Devamını Oku »

Tuz Kilo Vermeyi Engeller Mi?

Tuz, birçok atasözünün ve deyimin konusudur ve tablonun önemli bir parçasıdır. Pek çok insan tatmadan bile yemeklere tuz katar. Tuz…

Devamını Oku »

Alkali–Asidik Dengesi Nasıl Sağlanır? Alkali ve Asidik Gıdalar Nelerdir?

Vücut fonksiyonlarımızın sağlıklı işleyebilmesi için kanımızın ph seviyesi hafif alkali ve 7.365 değerine sahip olmalıdır. Bu seviyenin altına düşmesi ya…

Devamını Oku »

Yemekten Sonra Yapılmaması Gereken 7 Şey

Yemek yedikten sonraki bazı alışkanlıklarımızın sağlığımız üzerinde ciddi sonuçları olabileceğini biliyor muydunuz? Yemek öncesi ve yemek sonrası aktivitelerimiz vücudumuzun davranış…

Devamını Oku »

Ev Yapımı Glütensiz Badem Unu Ekmeği Tarifi

Evde glütensiz ekmek yapmaya karar verirseniz, lif bakımından yüksek sağlıklı ve lezzetli “Badem Unu Ekmeği” tarifimizi mutlaka deneyin! Gluten içermeyen…

Devamını Oku »

Şifalı Otlarla Yapılabilecek 4 Lezzetli Tarif

Bitkilerin ve bitkilerle yapılan yemeklerin sağlığımız için çeşitli faydalar sağladığını biliyoruz. Üstelik tariflerimize ek lezzet katarlar ve bitkilerle-otlarla yapılabilecek tarifler…

Devamını Oku »

Bağışıklık Güçlendiren İçecekler- 4 Lezzetli ve Sağlıklı Tarif

Özellikle mevsim geçişlerinde vücudumuz virüs ve bakterilere karşı daha hassas ve savunmasız olur. Böyle zamanlarda ekstra desteğe ihtiyaç duyarız. Grip,…

Devamını Oku »
Başa dön tuşu