Araştırmalar , kırmızı et yerine bitki bazlı protein tüketmenin özellikle kalp sağlığını koruduğunu göstermektedir. 30 yıllık gözlemlere dayanan çalışmalar, kırmızı…
Devamını Oku »Beslenme&Tarifler
Tuz, birçok atasözünün ve deyimin konusudur ve tablonun önemli bir parçasıdır. Pek çok insan tatmadan bile yemeklere tuz katar. Tuz…
Devamını Oku »
Vücut fonksiyonlarımızın sağlıklı işleyebilmesi için kanımızın ph seviyesi hafif alkali ve 7.365 değerine sahip olmalıdır. Bu seviyenin altına düşmesi ya…
Devamını Oku »
Yemek yedikten sonraki bazı alışkanlıklarımızın sağlığımız üzerinde ciddi sonuçları olabileceğini biliyor muydunuz? Yemek öncesi ve yemek sonrası aktivitelerimiz vücudumuzun davranış…
Devamını Oku »
Evde glütensiz ekmek yapmaya karar verirseniz, lif bakımından yüksek sağlıklı ve lezzetli “Badem Unu Ekmeği” tarifimizi mutlaka deneyin! Gluten içermeyen…
Devamını Oku »
Bitkilerin ve bitkilerle yapılan yemeklerin sağlığımız için çeşitli faydalar sağladığını biliyoruz. Üstelik tariflerimize ek lezzet katarlar ve bitkilerle-otlarla yapılabilecek tarifler…
Devamını Oku »
Özellikle mevsim geçişlerinde vücudumuz virüs ve bakterilere karşı daha hassas ve savunmasız olur. Böyle zamanlarda ekstra desteğe ihtiyaç duyarız. Grip,…
Devamını Oku »
Kek denince akla lezzetli ama bol şekerli, bol yağlı sağlıksız hamur işi gelir. Ancak, vereceğimiz bu tarif daha önce yaptıklarınızdan…
Devamını Oku »
»Bu yazı bir konuk yazar yazısıdır. Sizler de XHayat’a konuk yazar olmak isterseniz öncelikle buradaki yazıyı okumanızı öneririz. Hem sağlıklı…
Devamını Oku »
Beyin, vücudumuzun en önemli parçasıdır ve tüm işlevlerini sorunsuz bir şekilde yerine getirebilmek için uygun yakıta ihtiyaç duyar. Gün içerisinde…
Devamını Oku »