Arı Sütünün Faydaları, Zararları ve Kullanımı

Arı sütü, çok çeşitli antibakteriyel, antioksidan ve anti-inflamatuar faydalar sağlayabilen doğal bir besindir. Bu yazıda, beslenme veya güzellik rutinlerine arı sütü eklemek isteyenler için arı sütünün faydaları, zararları, kullanımı ve diğer detaylara değindik…

Arı Sütü Nedir?

Arı sütü, kraliçe arı ve larvaları beslemek için bal arılarının salgıladığı jelatinimsi bir maddedir. Arı sütü, çeşitli hastalık ve problemleri tedavi etmeye ve önlemeye yardımcı olabilecek yüksek konsantrasyonda amino asitler, antioksidanlar ve diğer besinleri içerir.

Arı sütü yalnızca, amacı diğer arı gruplarına kraliçe sağlamak olan özel arı kolonilerinde bulunur. Bir arı larvasının kraliçeye dönüşüp dönüşmeyeceğini belirleyen arı sütüdür. Tüm arı larvaları hayatlarının ilk üç günü arı sütüyle beslenir. Bir larva kraliçe olmak için seçildikten sonra, hayatının geri kalanında, kovandaki diğer arılardan daha ve güçlü olmasını sağlayan arı sütüyle beslenmeye devam eder.

Arı sütünün beşte üçü kadarı sudur ve kalan makro besinler şekerlerden, proteinlerden ve lipitlerden oluşur. Bu maddenin içindeki mikro besinler, birçok temel B vitamini ve antioksidan olan çeşitli polifenoller içerir. Ancak, her arı sütü, bölgeye, çiçeklere, mevsime ve hava durumuna bağlı olarak kimyasal yapısında farklılık gösterebilir.

Arı Sütünün Faydaları

Arı sütünün bilimsel olarak incelenen birçok faydası arasında bağışıklık sistemini destekleme, enfeksiyonlara karşı koruma, birkaç hayati organın sağlığını iyileştirme ve hormonlar, kemikler, sindirim ve doğurganlık için destek sağlama yeteneği vardır.

Kanıtlar ayrıca bu maddenin kanserle savaşmaya, enerji sağlamaya, cildi sağlıklı tutmaya ve çeşitli hastalıkları tedavi etmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Arı sütünün genel faydalarından bazıları şunları içerir:

  • Bağışıklık sistemini destekler
  • Enfeksiyonlara karşı korur
  • Erkek ve dişi üreme sağlığını geliştirir
  • Yaraların iyileşmesine yardımcı olur
  • Alerjileri azaltır
  • Fiziksel ve zihinsel yorgunluğu gidermeye yardımcı olur
  • Diyabet kontrolüne yardımcı olur
  • Arı sütünün cilde ve saça da faydaları olduğu düşünülüyor
  • Nöronlar için koruma sağlar
  • Osteoporoz için faydalıdır
  • Kemik dokusunun gelişmesini sağlar.
  • Kanser tedavisinin yan etkilerini azaltır
  • Kolesterol seviyelerini kontrol altında tutar
  • Kuru göz problemine iyi gelir
  • Ülser, gastrit ve reflü gibi mide rahatsızlıklarını yatıştırır
  • Erken yaşlanmayı önler
  • Kanserle mücadeleye yardımcı olur
  • Metabolizmayı geliştirir
  • Kan basıncını düşürür
  • Kalp sağlığını iyileştirir
  • Zihinsel sağlığı ve ruh halini iyileştirir
  • Romatoid artrit için faydalıdır
  • Anemiyi iyileştirebilir
  • Karaciğer fonksiyonunu korur

Arı Sütünün Yan Etkileri

Arı sütünün onca faydası olsa da bazı zararları ya da yan etkileri de olabilir. Çoğu insan bunu iyi tolere ederken, arı sütü bazı insanlarda ters reaksiyonlara neden olabilir. Arı sokmalarına karşı alerjiniz veya hassasiyetiniz varsa, bu besine olumsuz yanıt verme olasılığınız yüksektir.

Bağışıklık sisteminiz alerji veya otoimmün bir bozukluk nedeniyle aşırı aktifse, bu ürüne karşı alerjik yanıt verme olasılığınız daha yüksektir. En yaygın yan etkiler mide bulantısı, ishal, cilt tahrişi ve mide rahatsızlığıdır.

Astımı olanlar için de yan etkiler söz konusu olabilir. Arı sütüne karşı kurdeşen, baş dönmesi, karıncalanma, uyuşukluk veya yüzde veya dilde şişme gibi herhangi bir alerjik reaksiyon yaşarsanız, kullanmayı hemen bırakmalı ve bir doktora görünmelisiniz.

Arı sütünün küçük çocuklar, hamile veya emziren kadınlar üzerindeki etkileri üzerine çok az araştırma yapılmıştır. Bu nedenle kullanmadan önce doktorunuza danışın. Arı sütü bazı ilaçları, özellikle kan sulandırıcıları etkiler ve bu da iç kanamaya neden olabilir. Arı sütü kullanmaya başlamadan önce aldığınız ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun.


Sık Sorulan Sorular

  • Arı sütü nedir? Basitçe ana arının (kraliçe arı) beslenmesi için işçi arılar tarafından kovan içinde salgılanan kremsi sarı bir maddedir.
  • Arı sütü neye iyi gelir? Yukarıda da belirtildiği gibi, cilt ve saç sağlığından, bağışıklık güçlendirmeye, tansiyon ve kolesterol problemlerinden üreme sağlığına birçok konuda fayda sağlayan bir besindir. Ancak, arı sütünün faydalarına dair araştırmalar henüz yeterli değildir.
  • Arı sütü için kullanım dozajı nedir? Uygun arı sütü dozu, kullanıcının yaşı, sağlığı ve diğer bazı koşullar gibi çeşitli faktörlere bağlıdır. Şu anda arı sütü için uygun dozu belirlemek için yeterli bilimsel veri bulunmamaktadır. Bunun için doktorunuzun talimatlarına uymanızda fayda var.
  • Arı sütü nasıl kullanılır? Genellikle balla karıştırılıp kullanılması önerilir. Bununla birlikte takviye tablet veya karışımlar olarak da satın alınabilir. Ayrıca arı sütü, bal ve polen karışımı halinde de tüketilebilir.
  • Arı sütünün fiyatı ne kadar? Kilosu binlerce liraya kadar çıkan arı sütü nispeten pahalı bir besindir ve genellikle gram olarak satışı yapılır. Bölge ve mevsime göre 5 bin ila 20 bin arasında alıcı bulan bir üründür.
  • Arı sütü sperm kalitesini artırır mı? Araştırmalar, arı sütünün, sperm sayısı, olgunlaşması, hareketliliği ve plazma testosteron seviyelerinde artış sağladığını göstermiştir (bkz)
  • Arı sütünün içinde ne var? Arı sütü işçi bal arıları tarafından üretilen sütlü bir salgıdır. Yaklaşık %60 ila %70 su, %12 ila %15 protein, %10 ila %16 şeker, %3 ila %6 yağ ve %2 ila %3 vitamin, tuz ve amino asit içerir. Bileşimi coğrafyaya ve iklime bağlı olarak değişir.
  • Arı Sütü nasıl saklanır? Arı sütü orijinal haliyle, hava geçirmez şekilde kapatılmış koyu renkli cam bir kapta saklanmalı ve düşük sıcaklıklarda (-20°С) saklanmalıdır. Ayrıca bal, polen veya doğal koruyucu görevi gören propolis solüsyonu ile karıştırılarak daha yüksek sıcaklıklarda saklanmasını mümkün kılar. Arı sütünün en etkili şekilde korunması, su ekstraksiyonu için onu toz haline getiren ve uzun süre saklanmasına izin veren özel bir prosedür (liyofilizasyon) kullanılarak elde edilebilir.
  • Arı sütü çocuklar ve bebekler için uygun mudur? Evet, arı sütü bebekler ve çocuklar için güvenli olan çok az besin takviyesinden biridir. Bebeklerde, özellikle prematüre veya yetersiz beslenenlerde iştahı, kırmızı kan hücrelerinin sayısını, bağışıklığı ve büyümeyi iyileştirmek için kullanılmıştır. Ancak, kullanmadan önce arı ürünlerine alerjisi olup olmadığını test etmenizde fayda var. Hırıltılı solunum, nefes almada zorluk, cilt tahrişi, mide rahatsızlıkları, kanlı dışkı veya şişlik gibi alerji belirtilerine dikkat etmeniz gerekir.
  • Evcil hayvanlar için arı sütü faydalı mıdır? Evet, arı sütü hayvanlarda beslenmeye uygundur. Birçok veteriner, hayvanlar için sağlıklı bir gıda olarak arı sütünü tavsiye eder. Yine de olası yan etkileri gözlemlemenizi öneririz.

Arı sütü, onarıcı ve iyileştirici güçleri nedeniyle yüzyıllardır kullanılmaktadır. Yağ asitleri, B vitaminleri ve antioksidanların yüksek konsantrasyonu, bu besine bir gençlik pınarı olarak ün kazandırmıştır. Arı sütünde bulunan 17 farklı amino asit ve potasyum, magnezyum, kalsiyum, bakır, kükürt, çinko, demir ve manganez onu mükemmel bir besin takviyesi yapar. Arı sütü, yaşlanma belirtileriyle savaşmaya yardımcı olur, beyni nörodejenerasyondan korur ve vücutta iltihaplanma ve oksidatif stresten kaynaklanan hasarı hafifletir.

Peki siz hiç arı sütü kullandınız mı? Ne tür faydalar gördünüz? Aşağıdaki yorumlar bölümünden bizimle paylaşabilirsiniz!

Ayrıca okuyun- Balın Faydaları Nelerdir? Gerçek Bal Nasıl Anlaşılır?

Yorumlar

  1. Meğersem arı sütünün ne kadar çok faydası varmış. Ayrıca yazınız arı sütü ile ilgili tüm sorularımıza cevap veren detaylı bir yazı olmuş. Kaleminize sağlık 🙂

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu